Home lijekova za zatvor? ove pomoći!
Kada imam zatvor?
To je vrlo individualno pitanje ako je netko zatvoren ili ne. Zato što je vremenski raspon normalne aktivnosti crijeva vrlo visok: Sve je normalno između tri puta dnevno i jednom svaka tri dana. Zato je teško odrediti zatvor? to ovisi uglavnom o tome koliko dugo se osjećate ugodno, ako ne možete ići na zahod duže vrijeme.
U nekima je već nakon jednog dana, čak i na prazan želudac, u nekim odmah nakon tri. Ipak, drugi su pošteđeni neugodnih drugih simptoma kao što su nadutost i nadutost, neki ne.
Zatvor: tipični simptomi
Ti simptomi ukazuju na konstipaciju ili tromo debelo crijevo:
- Začepljena, tvrda stolica
- Osjećaj stiskanja
- Crijeva se ne mogu potpuno isprazniti
Usput: snažan pritisak dodatno pogoduje hemoroidima.
Home lijekova za zatvor
Nakon otprilike tri dana trebate pokušati stimulirati crijevo tako da se kontrahira (peristaltika) kako bi se stolica mogla izlučiti. Ne morate odmah pribjeći laksativu? Home lijekova za zatvor također može pomoći potaknuti probavu. To su, na primjer, psyllium (također psyllium ljuske), laneno ili laneno ulje, sušene šljive. Najbolji lijek za konstipaciju i za kontrolirano kretanje crijeva naći ćete u našem Klickstrecke!
Koji su uzroci zatvora?
U mnogim slučajevima vlastiti način života je uzrok crijevne blokadei opći zatvor. Uzroci uključuju, na primjer:
- nema ili premalo vježbi
- nezdrava prehrana
- Pijte premalo vode
- druge bolesti poput žgaravice
- mentalni poremećaji
Spriječiti zatvor? s ovim trikovima
Čak i ako kućni lijekovi pomažu protiv zatvora nježno? Još je bolje ako ne dođe do zatvora. Čak i male promjene u svakodnevnom životu često pomažu:
- Vježbajte, najmanje tri puta tjedno po 30 minuta
- Pijte najmanje dvije litre vode dnevno
- jesti puno vlakana (na primjer u povrću, cjelovitim žitaricama i mahunarkama)
Saznajte više savjeta u članku Potaknite probavu: Najbolji savjeti.
VIDEO TIP: Nadutost? To je ono što govorite o svom zdravlju!
