Jennifer Lopez: Zato američka zvijezda nije savršena
Činjenica da će Jennifer Lopez (49, "Plan B za ljubav") sljedeće ljeto napuniti 50 godina bit će teško povjerovati. U intervjuu časopisu "Ljudi", čija trenutna naslovnica krasi 49-godišnjaka, otkrila je svoju osobnu tajnu ljepote. "Mislim da pokušavam održavati zdrav način života", rekao je Lopez, čiji će novi film "Queen of Manhattan" započeti u američkim kinima 21. prosinca, a potom se vratiti u Njemačku 17. siječnja.
Umjesto strogih dijeta ili krutog plana vježbanja, oni se radije koncentriraju na spavanje i pijenje puno vode. U radne dane ona spava najmanje između sedam i devet sati - na slobodne dane i između "deset ili jedanaest sati". Ako želi nešto učiniti za svoj lik, sama se bavi plesom u vlastitom studiju, kaže Lopez. Po želji, kombinirajte njezin trening s jogom, treningom kruga ili dizanjem utega.
"Nisam savršeni jedeći"
Dok jede, pjevačica i glumica nastoji biti malo stroga prema sebi. Daješ sebi dopuštenje za uživanje u ukusnoj hrani. "Nisam savršen za jelo, ali ako mislim da sam bio previše nevaljao nekoliko dana, ili ako pokušam izgubiti nekoliko kilograma, ujutro i navečer napravim proteinski protein." Njezin omiljeni napitak sastoji se od maslaca od suncokreta, čokoladnog proteina i banana.
Osim toga, J.Lo se oslanja na duhovnost. U skladu s tim, ona redovito meditira i svakodnevno govori za sebe: "Idem van i otvorim ruke za svemir, za nebo i za Boga." Ovo izgleda dobro. - Samo pokušavam dobro paziti na sebe - reče Lopez.
