Lumbago - ovi kućni lijekovi pomažu
spriječiti
Najbolja prevencija protiv lumbaga su jaki mišići abdomena i leđa. Pravi trening za ovu ponudu je sportski klub, teretana ili narodna srednja škola.
Self-lijekove:
Vrlo je važno odmah učiniti nešto o boli (npr. 1000 mg ASA ili 600 mg ibuprofena). Inače ćete biti napeti s boli u pogrešnom položaju - i to opet može dovesti do štipanja živaca i još jače napetosti mišića. Dokazani homeopatski lijekovi su z. Rhus toxicodendron D12, Bryonia D6 i Nux vomica D12 (pet kuglica svakih pola sata). Masti s ekstraktima paprike (ljekarne) dobro djeluju protiv akutne napetosti mišića.
home lijekova
Najbolji lijek za napetost mišića je vrućina. U ljekarni su spremni za uporabu toplinski ili fango paketi, toplinski flasteri ili vazodilatacijska trljanja. Takozvani Schlenzbad ima relaksant mišića: stavlja se u toplu (37 ° C) vodu za kupanje, postupno povećavajući temperaturu na 42 ° C (ne u problemima cirkulacije i hipertenzije). Onda idite na spavanje sat vremena. Također je vrlo opuštajuće ležati na podu na leđima i donjim nogama pod pravim kutom prema bedrima na stolici ili loptici (obratite pozornost na ispravnu visinu!). Što je dublje moguće u trbuhu i izdahnite.
Kada liječniku?
Ako se simptomi nisu značajno poboljšali nakon dva do tri dana. I uz paralizu ili utrnuti osjećaj na koži.
