Loše premalo? Ova hrana vas probudi!

To je 15:30 popodne i niotkuda se razbija nad nama? poznato popodnevno nisko. A to je očito potpuno otporno na kavu? čak i ako staviš stvari u galone. Jedini učinak: neugodno trkanje srca. Ali postoje i namirnice koje su daleko od crnog napitka, koji u tren oka napuni bateriju. To su pet najboljih dobavljača energije u borbi protiv umora.

1. jaja

Jaje uvijek! Jer jaja pomažu u reguliranju razine šećera u krvi. I to je tako dobro, jer stabilna ravnoteža šećera gori mnogo manje energije. Sve što je sada moć nad nama, onda možemo upotrijebiti za druge, značajnije stvari.

2. Zeleni čaj

Čaj je bolji od kave? Definitivno! Posebno zeleni čaj. Bori se da umor izbija puno bolje nego kava. Kofein koji se u njemu nalazi obrađuju se sporije od tijela, a učinak učinka depilacije traje mnogo dulje. Povrh toga, zeleni čaj je i dalje zdrav! Zato što njegovi antioksidansi izravnavaju štetne slobodne radikale u našem tijelu.

Pogledajte ovaj post na Instagramu

Post koji dijeli Kamile | Food Photography (@kamilekave) 15. svibnja 2019. u 8:50 PDT

3. orasi, sjemenke i sjemenke

Mala grickalica između gladi? Tada uvijek trebate imati nekoliko oraha, sjemenki bundeve i drugih sjemenki kako biste mogli grickati. Oni su prave proteinske bombe i daju vam novu energiju. Umor nema šanse! I usput, visokokvalitetne masti koje se nalaze u orašastim plodovima također su dobre za um i dušu. Tako budan i uravnotežen? velika stvar, takav orah.

4. Riba

Buđenje i lijepa s druge strane čini debelu ribu! Zvuči odvratno, ali to je istina. Jer debela riba ne radi samo nešto za našu kožu, već i sprječava upale u našem tijelu, što može biti uzrok umora. Ali briga: Mnoge ribe su sada napunjene teškim metalom. Zato prije toga provjerite odakle dolazi riba, u kojoj živite u tavi.

Pogledajte ovaj post na Instagramu

Post koji dijeli Cathy Williams (@cathywilliamshealth) 20. svibnja 2019. u 2:15 PDT

5. Tamna čokolada

Jaaaaaa. Čokolada! Konačno, to je stvarno dobra stvar. Posebno tamna čokolada s visokim sadržajem kakaoa daje energiju energiji teobromina, što nas čini prikladnima za drugu polovicu dana. To su velike perspektive u borbi protiv zida od umora, zar ne?