Bolesna duša: "Većina ljudi teško zna kako rade psihološki"

Sabine Wery iz Limonta je psihoterapeut

ChroniquesDuVasteMonde.com: Gospođa von Limont, oni kritiziraju da imamo zdravstvene sustave za naša tijela, ali ne i za našu psihu. Kako to utječe na vaš rad kao psihoterapeuta?

Sabine Wery iz Limonta: Mentalne bolesti postaju sve teže što duže čekate s liječenjem. Spontano zacjeljivanje je rijetko u ovom području, poremećaji s vremenom postaju kronični. Strah obično vodi još većoj tjeskobi i sužava život. U početku, na primjer, osoba ne vjeruje sebi u određeno mjesto. Uskoro više ne može putovati vlakom ili autobusom dok se konačno ne zaustavi na vratima. Prisilni rituali također postaju raskošniji što duže ostaju neobrađeni. Depresija se uvelike povećava u dubini i ozbiljnosti. Kada pacijenti dođu kod mene, mnogi obrasci su već teško pogođeni samoubojstvom.

Da li ste im mogli pomoći u ranijim vremenima?

Da, što prije to bolje. Depresija, na primjer, često počinje s negativnim iskustvima u biografiji i postaje misaona karikatura: "Ja sam nesposobna?", "Ja sam teret za svakoga?" Većina smatra depresiju poremećajima osjećaja jer se osjeća tuga i beznađe, ali zapravo su poremećaj misli. Osjećajima prethode stresne misli o neuspjehu, beznađu ili strahu. Možete naučiti prekidati takve misli u ranom stadiju i ponašati se drugačije - osjećaji se onda smanjuju.

Kažu da se mnogi mentalni poremećaji temelje na nestabilnom samopoštovanju ...

Da, vrlo mnogo. Dramatično je koliko ljudi uvijek ustaje unutra: "Ne mogu ništa učiniti, ja sam ništa, nisam dovoljno? Ne." - još uvijek su bezopasne samoprocjene. Često se radi o: "Ja sam glupa, ružna, debela, loša, ne divna ??? Kada se pobliže pogleda, postaje jasno da su ove prosudbe naučena iskustva. Netko nam je to dao na putu. Ali ti pogledi su promjenjivi. Možete naučiti novi pozitivniji stav prema sebi. A kad se osoba nađe u redu, živi svoj život na drugačiji način. On može stvoriti nova i pozitivnija iskustva. Mentalni poremećaji često nastaju negativnom spiralom. U terapiji je to moguće okrenuti: napraviti spiralu prema gore od dolje.

Zašto ljudi toliko čekaju da traže terapijsku pomoć?

Većina nas nema psihološku kompetenciju, to je razumijevanje kako radimo. Nitko nam nikoga ne donosi. Ako odrežemo prste, na njega stavimo žbuku. Ako se rana upali, potražimo liječničku pomoć. U pravilu, učimo se adekvatno reagirati na fizičke bolesti. Ali kada je riječ o našim dušama, mi smo majstori trivijalizacije i represije. Uvreda, na primjer, može se osjećati poput dubokog uboda u srcu. Depresija lišava svake nade i vitalnosti. Mnogi stišću zube i teško se vuku kroz život. Samo kada je država postala nepodnošljiva, neki misle na pomoć. Međutim, često moraju bolno učiti da to nije lako moguće.

Što onda nije u redu?

Sustav ih tjera da nastave ustrajati. Kada je u pitanju liječenje duševne bolesti, naš sustav zdravstvene zaštite je nevjerojatno trom, kompliciran i prepun zapreka. Vrijeme čekanja na mjesto terapije često je nepodnošljivo dugo. Od ljudi koji su jedva sposobni za to, očekuje se da odgrizu velik broj terapeuta ili da odu na duga putovanja. To je nerealno, neodgovorno i neljudski. Umjesto toga, oni na koje se to odnosi i dalje pribjegavaju kratkoročnim strategijama.

Što nije u redu s kratkoročnim strategijama? Ljudi pate i žele brzo pomoći sami sebi

Sve što radimo radi. Kratkoročne strategije, čak i ludo dobre? to je fatalno. Može se činiti da se napiti na trenutak doista pomoći protiv negativnih osjećaja. Ali što je s sljedećim? Opiješ li se opet? Ili u kupovinu, idi u puh, radiš dok ne padneš? Ili još jedan primjer koji često vidim: Ako je netko bolno odbačen, ima smisla otići u mirovinu. Mentalno bi bilo suprotno: hrabro se približiti drugima, pokušati ponovno, omogućiti drugačije iskustvo. Povlačenje izbjegava akutnu bol super, ali kada ona postane uzorak, socijalno povlačenje i izbjegavanje nas odvajaju od onoga što očajnički trebamo: vezanost i pripadnost drugima.Mentalne bolesti često se temelje na konačnom neuspjelom pokušaju da se odgovori na emocionalnu bol neprikladnim kratkoročnim strategijama.

U svojoj knjizi opisujete da postoje slučajevi kada ljudi ne osjećaju da su mentalno bolesni. Kako se može izbjeći ovo?

Depresija ili anksiozni poremećaji mogu se primijetiti vrlo jasno jednog dana. Žrtve dobro primjećuju: "Nešto nije u redu sa mnom." Želim da to nestane. To je drugačije s poremećajem osobnosti. Ona je toliko dio ljudskog bića da nema pojma da s njim nešto nije u redu. On doživljava sebe kao sasvim u redu. U psihologiji se to zove ego-sintonija. Osjećaj je potpuno dosljedan za osobu o kojoj je riječ da bude ono što je on. Samo za okolinu poremećaj postaje jasan. Poremećaji osobnosti nisu tako rijetki: prema istraživanjima, na kraju krajeva, zahvaćeno je oko deset posto populacije. To zvuči dramatično, ali činjenica je da mnogi ljudi s njom mogu dobro živjeti.

Vi čak kažete da neki ljudi? često čak i društvo - zaista mogu imati koristi od poremećaja osobnosti.

To nije nešto što često čujete, ali naše društvo djeluje prilično dobro na nekim mjestima, samo zato što ljudi imaju poremećaje osobnosti. Ljudi s uzdržavanim članovima - tako? Poremećaj - na primjer, često su divni, lojalni partneri ili roditelji. S druge strane, ljudi s narcisoidnim osobinama su nas hrabri i zabavljaju kao glumce ili druge izvođače. Mnogi ljudi s poremećajem osobnosti ne događaju se na poslu koji je upravo za njih. Kirurg ili tehničar u nuklearnoj elektrani, za koje su savršenstvo i pedantnost osobna nužnost, može biti Božji dar za druge. I on sam također iz toga izvuče veliko zadovoljstvo.

Kada će početi problemi?

Da su svi živjeli s njegovim neredom na pustom otoku, jedva bi primijetili. Problemi se obično javljaju unutar odnosa s drugima. Nuklearni tehničar može upasti u nevolje sa svojom ženom, jer je opet postala tako kasno. Ali on ne može delegirati ništa, jer po njegovom mišljenju ne treba vjerovati brizi za druge. Mnogi ljudi s poremećajem osobnosti dolaze samo kad su u odnosima, s kolegama ili u partnerstvu. Ili izgaraju jer uvijek moraju sve učiniti sami. Ili zato što je vaše vlastito zdravlje potpuno izvan vašeg vida zbog samopožrtvovnog ponašanja. Poremećaji ličnosti su kao plodno tlo na kojem se razvijaju drugi poremećaji - čak i fizički.

Neki se plaše da odu terapeutu jer ne žele pretresti djetinjstvo. Mora li uvijek biti?

U mom liječenju, uvijek počinjemo od ovdje i sada. Postoje trenutni problemi s kojima osoba dolazi u terapiju. Ipak, današnje poteškoće obično dovode do događaja u prošlosti. Mentalni problemi ne padaju s neba, postoji uzrok iz kojeg se razvijaju. Često morate gledati unatrag. Pacijenti mogu razumjeti i zašto su postali slični. I mnogi se iznenade kada završite ne samo u vlastitom djetinjstvu, već često i mnogo ranije: u djetinjstvu roditelja ili čak i dalje, kod djedova i baka u Drugom svjetskom ratu ili drugih nesreća. To se često događa.

Neprestano primjećuju da čak i mladi ljudi koji nisu iskusili rat trpe zbog njegovih posljedica.

Da, ne vjerujete u to, ali Drugi svjetski rat još uvijek uzrokuje kolateralne štete. To u početku može zvučati čudno. Ali na drugi pogled, to je uvjerljivo: rat je ostavio čitave generacije mentalno i fizički povrijeđenih ljudi. Žene i muškarci koji su zbog teških trauma emocionalno bili nesposobni izgraditi sigurnu vezu sa svojom djecom. Ali spajanje s našim susjedima je ključno za zdravu psihu. Morali smo to osjetiti i doživjeti kako bismo je mogli kompetentno prenijeti sljedećoj generaciji. Traumatizirajući emocionalno hladne roditelje to ne može učiniti. Ali kako bi njihova djeca trebala učiti, ako ne od njih? Prekid u biografiji jedne osobe ponekad je dovoljan da izazove privrženost i tjeskobne poremećaje poput palice kroz generacije. Međutim, to je samo strana naučenog ponašanja.

Koji je tamo?

Nasljedstvo. Danas znamo da ne samo da prenosimo plave oči ili stas, već i naše strahove i iskustva. Oni doslovno mogu kopati u naše gene. Iz pokusa na životinjama poznato je da potomci imaju urođeni strah od određenih tvari s kojima nikada nije došao u kontakt - s kojima su, međutim, roditelji bili maltretirani. Traumatski događaji tijekom trudnoće također mogu imati značajan utjecaj. Adolescentno dijete praktički može preuzeti majčin stresni profil. Znanstvenici također govore o "fetalnom programiranju".Zapravo genijalni potez prirode: On želi pripremiti potomstvo na temelju iskustva majke što optimalnije moguće svijetu, što ga očekuje. Ali, naravno, također je tužno i tragično kada je poruka: "Ukrcajte se na zlokobnu sredinu".

"Tajni život duše" Sabine Wery iz Limonta, mozaik, 16 eura.

Braco - A Personal Encounter - FULL MOVIE (Svibanj 2024).