Tako da oko ne ostaje suho
Ako očni kapci grebu očne kapke dok se budite, to nije ugodan početak dana. Liječnici govore o "suhim očima", osjećaj stranog tijela i crvenilo su tipični. Krivac je patološka promjena u suznom filmu.
Naše suze su voda, soli, proteini, enzimi i lipidi (masti). Ovaj suzni film navlači površinu očiju hranjivim tvarima koje vežu vlagu. Čim se razbije, oni gube vlagu. Postat će suhi, crveni i izgorjeti. Ponekad oči na to reagiraju povećanim suzama. Međutim, zbog nedostatka lipida, voda teče; Iako su oči mokre, voda se ne može pohraniti u oku. Suz film ostaje nepotpun. Oči više nisu dobro zaštićene od bakterija, virusa i stranih tijela, njihova otpornost na infekcije je oslabljena. Ako je proizvodnja suzne tekućine kronično poremećena, ona prijeti dugotrajnoj vezivnoj i rožničnoj upali. Čak se i vid može pogoršati.
Više od deset milijuna Nijemaca pati, prema stručnom udruženju oftalmologa Njemačke e.V. pod suhim očima. To je uglavnom zbog zagrijavanja zraka, klimatizacije i rada VDU. Nošenje kontaktnih leća također povećava rizik, a kod žena u menopauzi iza nje mogu biti hormonske promjene. Jer čim razina estrogena opadne s godinama, ne samo koža, nego i oko zadržava manje vlage.
Nerijetko, lijekovi su uzrok suhih očiju: beta-blokatori, psihotropni lijekovi ili pilule za spavanje, na primjer. Ako se liječite zbog reume, dijabetesa, poremećaja štitnjače ili alergija, obratite se svom liječniku ako su vam oči suhe. Možda će pretvorba u drugi proizvod pomoći. Ponekad se neugodan osjećaj može ublažiti jednostavnim mjerama. Ako to ne uspije, oftalmologu treba zatražiti savjet.
Što pomaže protiv suhih očiju?
Svjež zrak
Oni koji provode puno vremena u klimatiziranim sobama trebali bi se odmoriti na svježem zraku. Dovoljno je samo nekoliko minuta da se rožnica opskrbljuje kisikom i stimulira stvaranje suza. U slučaju vjetra i sunca stavite naočale tako da je konjunktiva zaštićena! Ovlaživači zraka pomažu protiv suhog zagrijavanja zraka. Topli oblozi ublažavaju zalijevanje očiju i stimuliraju žlijezde lojnice na margini poklopca da formiraju novu mast.
Trepnite češće
Kada se koncentrirate na ekran, često zaboravljamo treptati. Normalno je dvanaest treptaja u minuti. Neka vaše oči lutaju u daljinu, gledajte kroz prozor i trepnite. Uz svaki treptaj oka, suzne žlijezde proizvode novu tekućinu.
Jedite ribu
Omega-3 masne kiseline mogu poboljšati kvalitetu suznog filma. Stoga jesti puno ribe. Dodaci prehrani su alternativa, ali samo ako se uzimaju mjesecima. Kapi za oči s omega-3 masnim kiselinama trenutno se testiraju u SAD-u.
Umjetne suze
Svatko tko sjedi za računalom duže vrijeme treba kapati "umjetne suze" u oči u ranoj fazi, a ne samo kada svrbi. Oni sadrže veziva za vlagu kao što su polimeri ili hijaluronska kiselina i stabiliziraju suznu foliju. Budući da se dobro podnose, mogu se koristiti svaka dva sata. Za noć, kada oči ne proizvode suze, umjesto kapi su prikladniji gelovi ili masti. Oni zadržavaju vlagu duže i održavaju kapke.
Radite bez konzervansa
Nositelji kontaktnih leća uvijek trebaju koristiti umjetne suze bez konzervansa. Zbog sumnje da se konzervansi nakupljaju u lećama i oštećuju suznu foliju. Čak i oni koji ne nose kontaktne leće, ali koriste kapi za oči više od tri puta dnevno i tijekom dužeg vremenskog razdoblja, trebali bi, prema mišljenju stručnjaka, odabrati proizvode koji su bez konzervansa. Lako se mogu uzimati godinama. Također su dostupni u pojedinačnim dozama, pa čak i kao sprejevi. Oni se prskaju na zatvorene kapke i dopiru do oka preko kapaka. Dobro rješenje za one koji ne mogu bez kapi na putu.
Samo u hitnim slučajevima: "sredstvo za izbjeljivanje"
Protiv crvenila kapi za oči koje se izdaju bez recepta pomažu kod "izbjeljivanja" kao što je Tetryzolin. Nakon samo nekoliko minuta, krvne žile su se smanjile, bijela boja očiju je besprijekorna. Nažalost, ovi brzi pomagači ne samo da dopuštaju da crvenilo nestane u trenu, već i suše svoje oči. Tako su samo za hitne slučajeve!
