10 razloga zašto kava poboljšava naš život
Iznova i iznova, studije dokazuju da kava promiče zdravlje. Naravno da ga treba konzumirati umjereno, ali protiv četiri do pet šalica dnevno nema ništa loše. Točnije: najviše 400 miligrama kofeina zdravoj osobi je dopušteno jesti svaki dan.
Ako vam netko kaže: kava nije dobra za nas, onda uzmite kavu u ruke i popijte je s užitkom. Jer znamo bolje, zar ne? Evo deset dokaza:
1. Kava vas drži mladima
Kada se kuha kava će biti antioksidansi objavio da je Protiv djelovanja procesa starenja kože i pomladi nas. Stupanj pečenja zrna kave ovisi o snazi antioksidacijske snage. Osobito lakše i srednje pečenje ima snažan antioksidativni učinak. Dakle, suočimo se s tim, što je bolje od ukusnog oružja protiv starenja?
2. Kava smanjuje rizik od raka kože
Nacionalni institut za rak u SAD-u otkrio je da je konzumacija kave Smanjite rizik od raka kože za 20% mogu. Desetogodišnje istraživanje pokazalo je da su ispitanici uglavnom zaštićeni od agresivnog raka crne kože (maligni melanom).
3. Kava osigurava više energije
Poznato je da se kava miješa i služi kao sredstvo za buđenje. Razlog za to je kofein sadržan u njemu, koji stimulira mozak i Povećava se koncentracija i učinkovitost.
4. Kava štiti jetru
Nekoliko studija dokazuje da piju kavu manje oštećenja jetre imaju. Kofein može spriječiti fibrozu jetre i smanjiti rizik od ciroze jetre. Povrh toga je cijela stvar dobro radi na našoj kožijer je jetra središnji organ detoksikacije i stoga se također odnosi na naš ten.
5. Kava štiti od Alzheimerove bolesti
Dvije do pet šalica kave dnevno smanjuju rizik od razvoja Alzheimerove bolesti kasnije. Na primjer, istraživački tim sa Sveučilišta u Bonnu i Lilleu (Francuska) saznao je u studiji da je kava uzrok smrti Tau protein inhibirakoji se taloži u mozgu i jedan je od glavnih pokazatelja Alzheimerove bolesti.
6. Kava pomaže protiv glavobolje
Želimo uživati u životu, a ne biti mučeni glavoboljom. Umjesto izravnog korištenja lijekova protiv bolova, možemo popiti kavu ili espresso za glavobolje napetosti i blage migrene. Kofein u krvi proširuje krvne žile u mozgu i potiče cirkulaciju krvi, Mali savjet: kapljica limuna podupire analgetski učinak.
7. Kava je za uživanje
Mi smo pravi znalci, zar ne? Svi ljubitelji kave znaju da nema boljeg od sjedenja na kauču uz šalicu kave i čitanja sjajne knjige. Ali kava također može biti društvena! Uz komad torte i prijatelje sa strane, možemo u potpunosti uživati u životu. Toliko visoku šalicu? i na život! ??
8. Kava je raznolika
Tko kaže da kava uvijek ima isti okus, to je varljivo pogrešno. Od espressa do cappuccina do latte macchiata? Na kraju, za svakoga postoji nešto. No, ne samo kao piće, nego iu mnogim receptima, kava je vrlo raznolika. Pa kako bi bilo da kava panna cotta, tiramisu ili espresso tortu?
