Njega u sauni
Infuzije: osvježite i opustite se
Odgovarajuće ulje za aromu čini oporavak savršenim: u javnim kupkama obično je u svakoj sauni, u koje vrijeme se infuzija odvija. Tko ga sam napravi, ne bi trebao kapati ulje na kamenje čisto, ali rasporediti tri do pet kapi u vodenoj ćeliji.
Crnogorična ulja kao što su jela i bor pojačavaju, usklađuju i osiguravaju čistu glavu. Citrusna ulja kao što su grejp, naranča i limeta uljepšavaju raspoloženje i čine da se osjećate svježe. Ružmarin lijepo potiče cirkulaciju i okrepljuje. Opustite kedar i ružino drvo.
Više savjeta:
Je li sauna dobra za njegu moje kože?
Kada se znoj očisti, naknadni hladni odljev osigurava kontrakciju pora i poboljšava kožu - to je posebno dobro za masni ili nečisti ten. Visoka temperatura potiče cirkulaciju krvi i metabolizam te stimulira obnavljanje stanica; Studija Sveučilišne bolnice Jena također je pokazala da se obrambena funkcija kože dugoročno poboljšava, a saune se preporučuju čak i sa suhim tenom.
Što učiniti s problematičnom kožom?
Ako imate jako suhu kožu ili povećane kapilare (kuperoza), nanesite bogatu kremu jedan do dva sata prije, stavite hladnu tkaninu na osjetljive dijelove tijekom sjednice saune i sjednite na donje klupe. Dobra alternativa je bio-sauna (oko 30 do 50 posto vlažnosti) ili parna kupka (oko 95 posto vlažnosti): "Topla magla osobito dobro uklanja suhe stanice kože i istovremeno ublažava kožu", Dr. Birgit Kunze, dermatolog iz Hamburga.
posebna pažnja
Toplina proširuje pore, a aktivni sastojci mogu se još bolje apsorbirati. Da biste iskoristili ovaj učinak, hranjivi aditivi se koriste u nekim saunama, npr. Hidratantni med ili zaglađivanje morske soli. No u trgovini postoje i posebne kozmetike, koja je posebno prilagođena visokim temperaturama i ne topi se odmah. Ipak, u svakom slučaju stavite ručnik tako da ništa ne kaplje na drvo.
Sjajna kosa
Visoke temperature također otvaraju vanjsku kutikulu kose koja regenerira, a sada prodire duboko i izgleda još učinkovitije.
Savršeno za poslije
Sauna je dobra za kožu, ali u isto vrijeme toplina i niska vlažnost zraka mogu dovesti prirodni zaštitni film izvan ravnoteže. Kako bi se zadržala vlaga u koži, najbolje je nanijeti kremu koja je bogata uljima, poput maslina ili badema.
Dragi ne!
Nakon saune ne nanosite njegu lica retinolom ili voćnim kiselinama - to bi moglo previše iritirati ten. Umirujuće kreme su mnogo bolje, na primjer s termalnom vodom.
