Dinah Rodrigues o starenju
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Dinah, izgledaš sjajno. Koja je tvoja tajna?
Dinah Rodrigues: Hormonsko-joga, naravno. Podiže razinu hormona i održava me mladom. I to mi daje puno energije i optimističan stav prema životu.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Dakle, niste se posavjetovali s nekim od poznatih brazilskih kozmetičkih kirurga?
Dinah Rodrigues: Oh ne! Osobnost i vitalnost su mnogo važnije od tijesnog tijela. Nije bitno imate li bore. To je normalno.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Koji je vaš dnevni program vježbanja?
Dinah Rodrigues: Radim hormonsku yogu pola sata svakog jutra. Onda imam lagani doručak, malo, kruh od cjelovitog zrna, sir, cappuccino. Inače jedem puno voća i povrća, ali ne samo vegetarijansko. I vodim zdrav život, idem na planinarenje i plivam i redovito se bavim sportom.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Radite li jogu i navečer?
Dinah Rodrigues: Ne, samo preporučujem ženama koje ne mogu dobro spavati. Ali ja nisam pod stresom!
Dinah Rodrigues je pronašla svoju mentalnu ravnotežu
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Teško je povjerovati u vaše radno opterećenje, seminare i putovanja ...
Dinah Rodrigues: Našla sam svoju mentalnu ravnotežu, zdrava sam i sretna. I moj rad me inspirira. Nisam umoran.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Kako ste doživjeli menopauzu?
Dinah Rodrigues: U ovom sam trenutku bila malo iritirana. Inače nisam imao velikih problema kao što su vruće trepće ili poremećaji spavanja. Ali imam i zdrav način života, divnu obitelj i voljenog muža. To puno pomaže. I ja sam radio tradicionalnu hatha yogu od svoje sredine 30-ih. I to je svakako bilo od pomoći. Čak je i moj ginekolog bio zadivljen mojim nenormalno visokim razinama hormona u menopauzi. Ali bio je skeptičan da bi to zapravo moglo biti povezano s yogom. Stoga sam predložio da istraži učinak. Tako sam došao na ideju da razvijem poseban program za hormonsku jogu. To je bio početak mog projekta.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Kako ste saznali koje vježbe zapravo imaju blagotvoran učinak na razine hormona?
Dinah Rodrigues: Počela sam proučavati fiziologiju i hormonski sustav i bavila se različitim oblicima joge. Pohađao sam seminare i kongrese, razgovarao sa stručnjacima za jogu i prevodio drevne spise. Konačno, odabrao sam vježbe za koje sam znao da utječu na jajnike, štitnjaču i hipofizu. Tada sam je ojačao snažnom Bhastricom koja diše iz Kundalini Yoge i posebnim tibetanskim energetskim tehnikama. Tako sam stvorio prvi program koji sam testirao sa šest žena. Rezultati su bili nevjerojatni. U početku vrlo niska razina hormona skočila je. I pritužbe žena su se smanjile kad se razina hormona povećala. Žene su bile uzbuđene. To je bio početak. Intuitivno sam znao kako im pomoći. I zahvalan sam za ovu intuiciju svaki dan.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Kome preporučujete vašu hormonsku yogu?
Dinah Rodrigues: Sve zdrave žene starije od 35 godina. Mnoge imaju nelagodu i ne znaju da je to zbog potonuće razine hormona. Tek kad imaju estetske probleme, kad iznenada njihova kosa ne uspije ili im se promijeni lik, postaju pažljivi. Često se i libido smanjuje. S mojim vježbama, međutim, želja se brzo ponovno povećava. Ne trebaju nam bilje ili lijekovi. I bez hormonske nadomjesne terapije.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Vježbe su vrlo dinamične. Da li se ovaj zamah odnosi na žene?
Dinah Rodrigues: Moglo bi se tako reći. Žene se jednostavno osjećaju bolje i stoga su aktivnije u svakodnevnom životu, mijenjaju stvari u životu ili se bave novim stvarima. Tko je vitalan, može učiniti sve što želi.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Kako vas gledati! Već 40 godina prakticiraju jogu ...
Dinah Rodrigues: ... i već 14 godina isključivo hormon-yoga.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Kakav je to utjecaj imao na vaš osobni razvoj?
Dinah Rodrigues: Promijenio sam se. Ne samo da sam radio asane i vježbe disanja, već sam intenzivno studirao filozofiju i naučio mnogo o ljudima i svijetu. Tako sam naučio voljeti i razumjeti. I naučio sam uravnotežiti svoje osjećaje. To utječe na cijeli život. Osjećaš ono što misliš, i tako se ponašaš. Postajete autentični, to je divno. Nema laži i isprika. Jedan je otvoren i izravan. Joga nam pomaže u svemu tome.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Čini se da je hormonska yoga dobra pomoć protiv simptoma menopauze. Što još savjetujete ženama?
Dinah Rodrigues: jesti zdravo, s potpunom hranom i redovito vježbati. Ne idete li u teretanu tri sata dnevno? to je previše i teži nižim razinama hormona. Ali dvaput tjedno sat vježbanja bi bio dobar. Ne biti previše tanak. Nekoliko manžeta na kukovima pogodno je za proizvodnju hormona. Naše tijelo je vrlo mudro. Brzo se brani od prevelikog stresa. Jajnici nemaju jaja za ovulaciju, ali i dalje mogu otpuštati hormone. Trebamo ih posebno poticati. Klimakterij je velika promjena u životu, ali ne i kraj svega. Da žene ne bi trebale misliti? i njezine ljude. Žena više nema menstruaciju, što je? Važno je da dobro koristi svoje vrijeme, počne raditi, učiti, meditirati ili ponovno svirati klavir. U 50 si još mlad!
