Stvrdnjavanje mišića: uzroci i liječenje
Što je otvrdnjavanje mišića?
Ponekad ste predugo sjedili u uredu ili ste se provodili previše intenzivno? i već imate otvrdnjavanje mišića (miogeloza), što može uzrokovati neugodne bolove. Uzrok je pretjerano napeta muskulatura. Često se otvrdnjavanje mišića može opipati kao greben ili mali čvor, a osim toga, zahvaćeno područje je osjetljivo na pritisak.
Mogući uzrok otvrdnjavanja mišića
Ako su mišići zategnuti, postoji nekoliko mogućih uzroka. Okidači su:
- Prekomjerna upotreba mišića, što često utječe na sportaše
- Loši položaji, ako z. B. uvijek nosi torbu na jednoj strani
- stres
- Upala mišića (rijetko)
Što se događa u mišićima?
Ako pretjerujete poput mišića, sužava se posude. Kao rezultat, mišići više nisu adekvatno opskrbljeni krvlju i kisikom. Kroz ovaj nedostatak cirkulacije krvi ponovno dolazi do metaboličkih poremećaja u mišićnim stanicama. Mišić se bubri, napetost takozvanih mišićnih vlakana se povećava? i mišić stvrdnjava.
Bol u leđima, leđima i leđima: Koji su simptomi miogeloze?
U početku, pogođena osoba primjećuje određenu napetost u zahvaćenom dijelu tijela tijekom miogeloze. Vrat, ramena, leđa, bokovi ili noge često su pogođeni, ovisno o okidaču. Kasnije je osjetljivost na pritisak jedan od simptoma. Osim toga, opterećenje odgovarajuće muskulature obično uzrokuje pritužbe, na primjer, za bol u leđima (ovdje možete pronaći tipične uzroke boli u leđima!)
Terapija: Koji tretman pomaže kod otvrdnjavanja mišića?
Cilj terapije je ublažiti bolove u mišićima i obnoviti mobilnost. Iako otvrdnjavanje za mnoge ne zvuči dramatično u početku? Česta i neliječena napetost povećava rizik od rastrganih mišićnih vlakana ili sojeva.
Ako je upala uzrok simptoma, obično se liječi lijekovima. Inače se u terapiji učvršćivanja koriste različite mjere. To uključuje:
- Toplina, z. B. toplinskim flasterima ili kupkama
- masaža
- sojevi
- elektrostimulaciju
- fizioterapija
Ako se mišići ne opuste ovim metodama u roku od tjedan dana, savjetovati se s liječnikom.
Videotipp: Bol u leđima? Riješit ćete ih se ovim jednostavnim trikom!
