Dijeta sirove hrane: Smršavite za kuhanje
Što stoji iza sirove hrane?
Dobra vijest za one koji ne vole kuhati: Dijeta sirove hrane je samo sirova na jelovniku! Ništa zagrijano, kuhano ili pečeno. Meso i jaja nikada prije nisu bili tamo, osim toga izrezali smo sve mliječne proizvode i praktički ne konzumirali ugljikohidrate.
Umjesto toga, na izborniku: bogat povrće, voće, orašasto voće i salate, Malo maslinovo ulje dopušteno je, stoga, opskrbljujemo naše tijelo najmanje minimalno nezasićenim masnim kiselinama. Voće i povrće se također može popiti u obliku sokova. Tijekom prehrane sirovom hranom jedemo vegansku hranu.
Je li prehrana sirovom hranom zdrava?
Svatko tko misli da se hrani voćem i povrćem u najvećem dijelu je posebno zdrav, nažalost ga čini previše lakim. Prekomjeran udio vlakno može uzrokovati nadutost i druge probavne smetnje, kako proljev ili osjećaj punoće vode? ništa za osjetljive želuce!
Budući da se hranimo uglavnom povrćem i voćem, naša tijela nedostaju važna hranjive tvari poput proteina, koje inače apsorbiramo preko proizvoda od žitarica ili životinjskih proizvoda. Međutim, sadržaj vitamina u biljnoj hrani je najviši u sirovom stanju, kažu pristalice prehrane sirovom hranom? Zbog toga se mnogi danas već zakucaju na lagano kuhanje povrća na niskim temperaturama, umjesto da ga kuhaju.
Koliko brzo polijetim sa sirovom hranom?
Oni koji se odluče za prehranu sirovom hranom ne bi trebali provoditi ovu dijetu više od tjedan dana. Brzi rezultati su zajamčeni zahvaljujući zajamčenim sirovim namirnicama, ali jednako brzo se i funti vraćaju na njega, jer mi Yo-yo efekt gotovo čim se hranimo kao i obično.
Oni koji žele izgubiti težinu zdravo i održivo radije isprobavaju različite programe, kao što je ChroniquesDuVasteMonde dijeta! Još savjeta i recepata za dijetu ćemo vam reći na našem Pinterestu!
