Najbolji savjeti od 10 stručnjaka za odnose
Američka web-stranica Greatist.com željela je znati što je najvažnije, što savjetuju terapeuti parova. Zato su pitali stručnjake za ljubav. Evo prvih devet i naš ChroniquesDuVasteMonde broj jedan.
1. Napravite ili recite nešto svaki dan koji cijeni drugi
"Ljudi koji se osjećaju posebni i cijenjeni su sretniji u vezi i motivirani za jačanje partnerstva, a uvažavanje se može pokazati iu maloj mjeri: zagrljaj, poljubac, držanje za ruke, izrada malih darova, razglednica, desert Napunite spremnik ili samo kažite partneru: "Vi ste seksi." - "Vi ste najbolji tata." Ili "Hvala vam što ste tako divni."
Terri Orbuch, psiholog i profesor na Sveučilištu Oakland
2. Zapamtite da je svaki odnos vrijedan - bez obzira koliko traje
"Propao odnos nije loš, nisu sva partnerstva stvorena za vječnost, pa je ne biste trebali prisiljavati, Beser je, uživate u onome što imate i cijenite zajednički put."
April Beyer, stručnjak za online upoznavanje
3. Ne uzimajte svog partnera zdravo za gotovo
"Zvuči banalno, ali mnogi ljudi dolaze na par terapija kada je partner doista završio vezu, i uvijek biste trebali biti svjesni da postoji ograničenje za svakoga, a kada su potrebe u vezi davno nestale , dobivate ih negdje drugdje. "
Irina Firstein, terapeut za par
4. Odvojite vrijeme
"Prijatelj mi je rekao da bi uvijek trebao uzimati slobodno vrijeme između, bez obzira koliko voliš." S slobodnim vremenom, on misli: odlazak s prijateljicama, putovanje s obitelji, radiš nešto sam, a kad se vratiš, popunjavaš se za vezu. "
Amy Baglan, direktorica online stranice za upoznavanje
5. Nije ono o čemu se raspravljaš, nego kako se prepireš
"Četiri četiri apokaliptična jahača Johna Gottmana objašnjavaju kako se ne raspravljati, ali umjesto toga važno je biti pošten, ostaviti mjesta za ciljeve partnera i pronaći zajednički put."
Sean M. Horan, psiholog i mlađi profesor na Sveučilištu Texas
6. Nemojte ni pokušavati biti jedno za drugo
"Nitko ne može biti ništa za drugoga, učiniti" odnose "izvan veze, ili u nekom trenutku više neće raditi."
Matt Lundquist, par terapeut
7. Seks nije samo orgazam
"Ne radi se samo o dolasku. Seks stvara emocionalnu intimnost, smanjuje stres, poboljšava zdravlje i jača vezu u partnerstvu - mnogo više od ganjanja orgazma."
Kat Van Kirk, psiholog i seks terapeut
8. Pronađite nekoga sa sličnim vrijednostima
"Godine odnosa su pokazale da su sličnosti uvijek bolje, kao što su dob, obrazovanje, vrijednosti, osobnost i hobiji, pa biste trebali provjeriti da prije braka i naravno možete tolerirati razlike, ali vrijednosti su to se pokazalo problematičnim. "
Kelly Campbell, psihologinja i profesorica na Sveučilištu San Bernardino u Kaliforniji
9. S ljubavlju idite jedni prema drugima
"Istraživanja su pokazala da način na koji se problem rješava određuje tijek rasprave, tako da kritiziranje jedne osobe agresivno ili osuđivanje druge može otrovati partnerstvo, tako da uvijek potvrdite s ljubavlju problem umjesto" Uvijek pusti " samo stavite tanjure u dnevnu sobu "draga" Ne sviđa mi se kad u dnevnoj sobi vidim prljavo posuđe. Možete li ga donijeti u kuhinju kad završite?
Carrie Cole, terapeut u Gottman institutu
10. Ostanite na tepihu - vrh ChroniquesDuVasteMonde
"Naravno da vam je dopušteno da sanjate, ali što su vaše želje i očekivanja ljubavi nerealniji, to je teže pronaći partnera ili imati sretnu vezu." Partner nije ispunio potrebu, a ne čitateljica želje. Čak i ako su holivudski filmovi suviše sretni da sugeriraju da nam je partner u najboljem slučaju suvereni partner sa svojim vlastitim željama i očekivanjima - partnerstvo znači pregovaranje, postavljanje prioriteta i stvaranje kompromisa - oboje.
Sandra Konrad, par terapeut, zapisala je svoje savjete za ChroniquesDuVasteMonde.com.
