Isključite na odmoru: 10 trikova kako biste ostavili posao iza sebe
Desetljećima se svijet rada sve brže okreće. Osim toga, granice između posla i slobodnog vremena sve se više zamagljuju? Postaje sve više normalno biti dostupan nakon posla, pa čak i na odmoru.
Ali u tome je velika opasnost za naše zdravlje. A to je najdragocjenije što imamo! A na odmoru imamo puno više zabave ako napustimo posao tamo gdje i pripada: kod kuće.
10 savjeta za uspješno isključivanje:
1) Prije toga budite dosljedni
Tako da uopće nemate osjećaj da morate biti na raspolaganju na odmoru, trebate li već raditi u svakodnevnom životu kako biste dosljedno odvojili posao i slobodno vrijeme? tako što nije dostupan nakon posla i ostavlja sve alate u uredu. Osim ako ne vodite tvrtku s popisom DAX-a, vi žurite za novcem ili ste samozaposleni iz drugih razloga ...
2) Pripremite se za mudro odsustvo
Naravno, ako znate na odmoru da vaše radne poruke neće ići u prazninu, možete se bolje opustiti. Dakle: uspostaviti odsutnost pošte prije odlaska i pismo zamjenik dobro. Tko onda nakon praznika napiše što čeka, više se ne mora brinuti za to u slobodno vrijeme.
3) Ostavite laptop i Co kod kuće
Zvuči logično, ali nažalost nisu svi pažljivi: ostavite alate kao što su laptop i Diensthandy kod kuće (ili izravno u uredu)! Da, čitaš to pravo, svijet neće pasti ako ne možeš doći do šefa nekoliko tjedana godišnje.
4) Izbrišite aplikacije
Komunicirate s kolegama putem aplikacija? Onda ste deinstalirali za vrijeme vašeg odmora? ili još bolje: ako kod kuće imate stari mobilni telefon, ponesite ga sa sobom? i drugu ostavite u ladici stola.
5) Meditacija i pražnjenje mozga
Meditacija je idealna za oslobađanje mozga od prigovaranja misli, ali to zahtijeva neku praksu. Najbolji način da se to počne u svakodnevnom životu? i onda savršeno na odmoru. Na primjer, s mango smoothieom pod kokosovim drvetom ...
