10 stvari koje se ODMAH poboljšavaju kada prestanete pušiti
Ali kvaliteta vašeg života odmah se poboljšava iu drugim područjima. Pokazat ćemo vam još 10 razloga za prestanak pušenja.
10 razloga za prestanak pušenja
1. Vaš miris i okus se poboljšavaju
Da, stvarno! Već 48 sati nakon posljednje cigarete ponovno ćete doživjeti savršenu nova dimenzija mirisa i okusa opet je mnogo intenzivnija, Kako piše Savezno ministarstvo za zdravstvenu edukaciju (BZgA), pupoljci okusa poravnavaju se nakon nekoliko godina pušenja.
Kada prestanete pušiti, brzo shvatite da odjednom sve ima bolji okus. To može biti malo čokolade koja odjednom opet naglo okusi kao čokolada, svježe voće ili rola za doručak s džemom. Pokušajte!
Vidjet ćete: S novim mirisom i okusom apetita za ukusnom, zdravom hranom vraća se.
2. Osjećate se manje pod stresom i opušteniji
Dokazano je da se kod teških pušača 20 minuta nakon posljednje cigarete oslobađa hormon stresa dopamin. Posljedica: Osjećate se pod stresom, živci su napeti, a vi zapravo više niste uravnoteženi. Onda se govori ono što nije tako.
Istraživanja pokazuju da, prema BZgA, konzumacija nikotina, posebno kod adolescenata Utječite na razmišljanje i skratite raspon pažnje mogu. Pušački adolescenti obično su bili impulzivniji, uključujući i školsku i radnu izvedbu.
Dakle, čim ste prestali pušiti, ovi relapsi od stresa zaustavit će vas i postat ćete mirniji i opušteniji. To su lijepe perspektive!
3. Vaša odjeća više ne smrdi
Govoreći o mirisu: Nije tajna da hladnoća puši na odjeći, au kosi miriše sve osim neugodnog. Ovo je sada kraj. Naposljetku, vaši kolege to ponovno uzimaju Nježan mirisni deterdžent, cvjetni svježi šampon ili parfem istina. Vaša okolina će vam zahvaliti.
4. Manje je vjerojatno da ćete biti bolesni
Jeste li također primijetili da često patite od prehlade i da zapravo kašljete i kišete? Zapravo, tako je Pušači su skloniji infekcijama, Vaš nazofarinks, prema BZgA, sadrži manje "dobrih bakterija" koje normalno pomažu izbaciti "loše" bakterije. Osim toga, tijelo pušača reagira više na patogene nego na nepušače.
Ta pretjerana reakcija imunološkog sustava napada plućno tkivo više nego što bi inače bio slučaj. Povrh toga, to je stalno iritirane sluznice znatno su osjetljivije na kašalj i curenje iz nosa su. Čim ste nepušač, to će se također poboljšati. Osjećate se bolje i manje vjerojatno da ćete se razboljeti.
5. Vaš osmijeh će biti ljepši
Pušači znaju: Zubi su obojeni i desni su napadnuti. Posljedica: žuti zubi, tamne desni, parodontna bolest? i loš dah, U najgorem slučaju, zubi ispadaju u nekom trenutku. Osmijeh doista može proći.
Ali čim prestanete pušiti, promjena boje će se smanjiti i napokon se možete ponovno nasmiješiti bezbrižno.
6. Izgledate mlađe
I zato što smo na tome: Vaša koža će biti ljepša i glađa. Koža pušača često izgleda blijeda, siva i naborana. To je zato što BZgA kaže da jesu manje protoka krvi i da slobodni radikali napadaju i oštećuju stanice, To zauzvrat inhibira stvaranje novih kolagena i elastina, koji su odgovorni za glatku, glatku kožu.
Čim prestanete pušiti, ova nezdrava, blijeda boja nestaje. Vaša koža će biti ružičasta, blistava i glađa. Također super Vrećice za oči i povijeni obrazi, kao i bubuljice i psorijaza mogu se ublažitičim prestanete pušiti.
7. Možete pokriti novac
To je vrlo jednostavan izračun: čak i ako pušite samo četiri cigarete dnevno, gori preko 400 eura godišnje, To je otprilike jednako putovanju u grad na dugi vikend, kratki wellness odmor ili novi kauč, koji ste željeli tako dugo tretirati. Tko puši kutiju dnevno baca u godinu čak i čitavih 1.300 eura s prozora.
Dakle, kada prestanete pušiti, konačno možete početi štedjeti na stvarima koje ste dugo željeli. Nagradite se tako što ćete skupiti novac u banku praseta i zatim je klati u određeno vrijeme.
8. Imate više vremena za druge stvari
Pokušajte shvatiti koliko vremena provodite svaki dan ispred vrata ili na balkonu dok se život odvija negdje drugdje. Bilo u uredu, kod kuće, s prijateljima ili obitelji: Toliko vam nedostaje dok stojite na hladnoći i vučete guzicu. Kada prestanete pušiti, imate više vremena za svoje najdraže i lijepe, zajedničke trenutke.
9. Vaše će vas kolege voljeti
Malo je gnjavaže kada je riječ o poslu kada se neki kolege opraštaju i kratko se odmaraju od pušenja. Budući da ta vremena za pauzu nisu dostupna svim drugima, ponekad dolazi do osjećaja da će pušači raditi manje od svojih kolega koji ne puše.
Ako prestanete pušiti, klima u uredu se poboljšava dvaput: jednom kad miris neugodne nakon prestanka pušenja neugodno za hladni dim, a na drugoj osjećate manje od vas kolega na cjedilu.
10. Konačno radi sa željom za djecom
Pušenje ne samo da oštećuje pluća, srce i krvne žile, nego i smanjuje plodnost. To se odnosi i na muškarce i na žene. Jer ne samo žene gube plodnost, čak i kod muškaraca je Smanjen protok krvi u genitalijamapomoću koje pati potencija. Ako prestanete pušiti, može napokon raditi s bebom.
I svi ostali mogu biti sretni, jer često Doživjeti bivše orgazme pušača intenzivniječim prestaneš pušiti.
Želite znati više?
Čak i više informacija o prestanku pušenja i nepušenju dobivate na stranici bez pušenja od Saveznog centra za zdravstvenu edukaciju (BZgA), koji je prvenstveno namijenjen mladim ljudima koji žele znati više o pušenju i nepušenju. Tamo ćete naučiti sve što je važno.
