Bubble kupke, mirisne kreme i masaže za stopala -
Da biste vratili stresna stopala u formu, započnite s 5 do 10 minuta stopala za noge: nekoliko kapi eukaliptusa i ulja limunske trave, ekstrakt morske trave i pastila lavande brzo će pomoći umornim nogama na skokovima.
Hrastova kora (iz ljekarne), ulje čajevca i kadulja imaju deodorizirajući učinak. Kao minijaturni whirpool, uređaji za whirlpool nogu oslobađaju tisuće ispucalih mjehurića zraka. I jastučići za masažu, koji nježno potiskuju potplat pritiskom na gumb, čine da noge ugodno vibriraju (npr. Iz Medisane, Remington).
Zagrijavanje: Mnoge žene stalno pate od hladnih stopala, ne samo zimi. To je uglavnom zbog loše cirkulacije nogu, ali i uskih cipela ili, jasno, tankih čarapa. Ružmarin, paprika ili đumbir u toplinskim kremama i podlogama za stopala prirodno zagrijavaju organizam i daju ugodan osjećaj topline. Za treniranje plovila: pravite svakodnevne izmjenične vruće hladne kupke za stopala (5 minuta toplo, 20 sekundi hladno) i uvijek se zaustavite s hladnoćom.
Mala abrazija: Ako je koža natopljena kupkom, lakše je ukloniti grube dijelove. Paste od sitno mljevenog pepelnice, bambusovih granula, kristala šećera i soli, čak i kožu pijeska gusta glatku. Pilingi koji istodobno njeguju kožu i zanoktice i čine ih tako mekanima da možete bez problema nanijeti kreme vrlo su zgodni.
Recept za uspjeh: mješavina morske soli, hranjivih ulja (npr. Od marelica) i esencijalnih ulja (npr. Grejpfrut, naranča ili metvica). Ako nemate ništa drugo za ruku, čini i mješavinu 4 žlice šećera ili soli i 2 žlice maslinovog ulja. U teškim slučajevima morate koristiti pepelnicu, rožnicu ili ražnju (npr. Od Wilkinson ili Tweezerman). Oprez: Nemojte ga previše isprati jer će stopalo stvoriti još više kalusa jer će ga to zaštititi od stresa.
Omekšivač: Da bi stopala bila lijepa i podatna, sjajna je krema za otpuštanje rožnice s 10% voća ili salicilnom kiselinom. Ako keratinizacija nije tako jaka, dovoljna je obična krema koja sadrži hidratantnu aloe veru, ureu, glicerin ili shea maslac ili shea maslac. Esencijalne masne kiseline sprječavaju modrice, s finim pukotinama kalendula i bisabolol imaju protuupalni učinak.
Pri kremiranju temeljito gnječite stopala - od nožnih prstiju do sredine stopala i pete do gležnja. SOS pomoć suhim i grubim stopalima pružaju čarape natopljene regenerirajućim sastojcima za njegu. Najkasnije nakon 20 minuta, stopala su svileno glatka. Stručnjaci za ajurvedu zaklinju se zagrijanim sezamovim uljem navečer: umasirajte ga, pustite da se namače 20 minuta i obrišite ostatke vlažnom krpom. Čini baršunasta stopala i pomaže zaspati.
Masaže za lagana stopala: masaža pospješuje prokrvljenost i oslobađa napetost. To organizam ide, uostalom, gotovo 70.000 živčanih završetaka konvergira se na tabanima. Pokretač energije je tibetanska masaža stopala s kristalnim stijenama koja, prema terapeutima dragog kamenja, ima stimulativan učinak. Budući da prema tibetanskom prikazu životna energija kruži nevidljivim koturaljkama u tijelu, maser vodi kristal preko kože u obliku osmice. Fitter vas definitivno čini bolje, stopala su fleksibilnija i fleksibilnija (u Alessandro Professional institutima, također s uputama za dom).
Klasična je masaža refleksologije stopala: pretpostavlja se da svi organi i regije tijela na stopalima imaju svoje "podnožje", a tabane dijeli u refleksne zone. Ako se stimulira posebnim tehnikama prianjanja, ovo treba prenijeti na odgovarajuće područje tijela. Najbolje je pronaći obučenog terapeuta.
Svatko tko želi vidjeti gdje se nalaze pojedine refleksne zone, također može kupiti čarape (npr. Od Artdeca) na kojima su zone crtane kao na karti. Tako odmah prepoznate gdje trebate izvršiti ciljani pritisak da biste se opustili ili ponovo napunili baterije. Da biste stimulirali refleksne zone, također možete uzgajati mali drveni skuter. Postoji jednostavna rebrasta verzija (npr. Iz The Body Shopa) do luksuznog 3-D skutera (npr. Od Medisana) koji ne samo da se masira površno, već vam se uvlači pod kožu. Ili igrate nogomet: stavite istrošenu tenisku loptu ispod potplata i otkotrljajte se.
Dobro obložen: obilan shopping izlet u novim pumpama ili noć plesa - kako cipela ne gura, prozirni gel-jastučići tanki od vaflja su idealni. Ti se jastuci koji se mogu prati na klizanje dostupni su u svim mogućim varijacijama, od većih jastuka do sitnih gel točkica i jastučića za pete do gel traka za natikače.One se zatim mogu zaglaviti izravno ispod pojaseva i na taj način sprečavati abraziju kože (npr. "Party Feet" Scholl-a). Treba li stvoriti mjehurić: Blister žbuke ublažavaju bol i brže zarastaju. Praktično: štap protiv mjehura koji tvori zaštitni podmazujući film od biljnih ulja. Kao rezultat toga, uopće ne može doći do trenja između kože i cipela (npr. Od Compeed). I trebalo bi zateći kukuruzno oko - zavoj sa salicilnom kiselinom nježno ga omekšava. Za tvrdoglave primjerke bolje je ići ravno na noge.
Hlađenje: Kad su đonovi vrući nakon duge šetnje, ponesite balzam ili gel s paprom, mentolom ili hlađenjem ružmarina. Kako biste spriječili veliko znojenje, pošpricajte posebnim antiperspirantom ili upotrijebite prašak za stopala (možete ga posipati i cipelama). Čestice pudera apsorbiraju vlagu u kratkom vremenu i daju koži svilenkasti sjaj. Osim toga, mirišu lijepo i diskretno, z. B. orijentalno cvijeće. Footdeo ili prah: z. Alessandrov "Pedix Silky Touch puder za stopala", Artdecov "Pjenušava puder za stopala", "Rosemary balzam za stopala" Hildegard Braukmann (Menthol), "Rosemary balzam za stopala" dr. Ing. Hauschka, "Gehwol med Fußdeo-Creme" Gehwol, "Deodorant Fraîcheur" dr. Med. Pierre Ricaud, "Peppermint intenzivno hlađenje stopala" tvrtke The Body Shop, "Podexine antiperspirant" Vichyja.
Lijepi nokti: Najbolje je skratiti nokte svaka četiri tjedna noževima ili škarama za nokte (npr. Od Wilkinson). Ne prekratko i izrezati paralelno s noktom, inače mogu narasti! Zatim izravnajte rubove brusnom pločom i malo zaobljenim uglovima. Sve dok je kutikula iz kupke još mekana: uzmite palice ružinog drveta ili gurač kutikule gumenim vrhom i lagano gurnite natrag. Ako redovito dobro kremate nokte i nokte, to možete učiniti bez guranja unatrag. Ne odrežite kutikule, one štite krevet nokta od patogena. Za jačanje noktiju nanesite kremu koja sadrži vazelin (npr. „Crème Abricot“ iz Dior-a), kutikulovo ulje od badema i jojobe (npr. Iz Fing'rs-a) ili nanesite tretman za nokte (npr. Iz „Nail Spa Kit za liječenje noktiju "Alessandro). Također su dobri štapići za njegu s dezinficirajućim uljem neemovog stabla ili aloe verom koja veže vlagu. Nokti se najbolje slikaju nakon tuširanja. Moraju biti bez masti, u suprotnom se boja neće lijepiti. Kako se ne bi trljali, prvo nanesite prozirni osnovni premaz, zatim otporan na udarce "Long Lasting paint" i iznad sloja četkice "Top Coat", tako da boja traje još duže. Odvajači nožnih prstiju olakšavaju slikarski rad. Ako nanesete mrlju: zakrpe se mogu lako izbrisati pomoću olovke za korekciju boje (npr. Iz LCN-a).
