Uskrs: S ovim trikovima dobivate mršavost tijekom praznika
Nakon 40 dana korizme Uskrs završava s odricanjem. No, njegu, pogotovo na blagdane privlači slatke čokolade bunnies na srdačan blagdan mnoge Kaloriensünden. Kako bi se izbjeglo yo-yo efekt i hip-zlato nema šanse, otkrivamo kako se vitki kroz praznike bez odricanja.
Uživajte u moderiranju
Pokušaj odustajanja u potpunosti završava, kao što znamo, često suprotno. Stoga je važno svjesno i umjereno uživati. Svako dijete zna koliko mu je teško ubiti cijelog čokoladnog zeca odjednom. Trebali biste odobriti komad, zamotati ostatak i dovesti slatku životinju izvan dosega. To je također dobar trik za korištenje gorko-slatke verzije. Ima manje kalorija, zdraviji je i čini vas bržim.
Uštedite na piću
Sok od naranče za doručak, čašu pjenušavog vina ili obavezni eggnog za zabavu uz kavu? Kao što je kalorijski balans skyrockets, ljudi koji žele izgubiti težinu trebali ostati s vodom što je više moguće. Najbolje je piti čašu prije svakog obroka, a onda je apetit donekle pregrađen. Što se tiče alkohola s visokim unosom kalorija, dovoljno je da se za večeru odobri čaša vina, a onda sve više uživaš u ovome.
Zdrave alternative
Nožica od janjetine, guske ili svinjskog pečenja na vagu je uredna. Tko želi obratiti pozornost na svoju liniju, trebao bi razmisliti o blagdanima o alternativama s manje masnoće. Što mislite o ukusnom ribljem jelu? Također, piletina i puretina su u kombinaciji s povrćem pravi proizvodi za mršavljenje, sve dok se konzumiraju bez kože.
Odmašite priloge
Dumplings, croquettes i Co su popularni prilozi za svečanu večeru - ali nažalost sve što nije malo masti. Pell ili kuhani krumpir, kao i ukusno povrće, s druge strane, gotovo da i nemaju kalorija i smiruju masni obrok. Također je bolje izbjegavati umake sa kremom, crème fraiche i roux. One se mogu zamijeniti, primjerice, s kiselim vrhnjem, mlijekom, juhom ili obrađenim sirom s malo masnoće. Savjet: s nekim finim okusom povrća, umak je lijepo kremast na zdrav i niskokaloričan način.
Postanite aktivni
Čak i ako se u travnju vrijeme ne igra zajedno i mami kauč s prekrasnim TV Schmonzetten - postati aktivan! S jedne strane, kalorije se spaljuju na dugoj uskršnjoj šetnji, s druge strane, ne podliježe iskušenju da horizontalno ugradimo non-stop čokoladna jaja.
