Samo ne pokazuju slabost? Ali!
Postoje dani koji su prisutni: osjećamo se zdravo, svježe i dobro odmarano, jasno u umu i svjetlosti u duši. Divno, ali nažalost prilično iznimka. Jer, suočimo se s tim, često škripi i škripi negdje u složenom sustavu tijela i psihe. Izvan 40 najčešće je uobičajeno. I ne rijetko, uvijek su iste pritužbe koje uporno izvješćuju.
Svatko od nas ima svoje osobne "točke loma". Fizički ili mentalni problemi u kojima najprije primjećujemo da nešto u tijelu ne radi glatko ili da je napetost prevelika. U jednom, svaki gnjavaža i stres hits vaš želudac. Ostali stalno pate od migrene. I treća osoba uvijek ima bolove u leđima. Bez obzira na to, bilo koja slaba točka ima bilo koga od nas. I u srednjim godinama, on obično počne izlaziti jasnije. U nekom trenutku, tijelo se jednostavno osvećuje za sve godine u kojima često nije dobivalo novac između uredske stolice i obiteljskog stresa, TV kauča i grijeha hrane. Do tada, čak i najsvjesnije među nama moraju se suočiti s činjenicom da postoje i incidenti u ljudskom tijelu. Takvo komplicirano čudo ne može uvijek biti zdravo, sposobno i snažno dugoročno. Život ne radi tako glatko!
Kako funkcionira: živjeti zdravo?
Naravno, to je banalno. Ali, također je jasno da se danas teže nego ikada baviti ovom jednostavnom istinom. Budući da se sve više i više ideala savršenog zdravlja uvukla u naše glave. Predstavnici alternativnih metoda, kao i mainstream medicina sa svojim širokim rasponom privatnih "individualnih zdravstvenih usluga" (IgeL), stalno nas podsjećaju da možemo dobro doći do tog stanja? pod uvjetom da primjenjujemo "ispravne" metode. Odgovarajućom terapijom i odgovarajućim načinom života navodno svaka točka loma treba biti mačkica. Loša sreća za nas, da takva obećanja spasenja često uzrokuju suprotno. Umjesto da nam daju zdravlje, oni nas samo pritiskaju.
Nije tako lako umiriti quirks našeg tijela. I najkasnije, kada se migrena javi po treći put u mjesecu, naše zdravlje je još uvijek pod pritiskom drugih izvora. Zato što je danas u profesionalnom životu više nego ikad moto "Ne samo pahuljice!". Istraživanja Hanoverske medicinske škole pokazala su da je u posljednjih 15 godina opterećenje zaposlenih u uredu poraslo za trećinu. Signali upozorenja na tijelo često se jednostavno potiskuju u najvećoj mogućoj mjeri: prema anketi AOK-a, tri četvrtine svih zaposlenika odlazi na posao bolesno, a dvije trećine strahuju od nedostataka na poslu ako ostanu kod kuće. Broj bolovanja opada već godinama i nikada nije bio tako nizak kao što je danas.
Između pritiska na vršenje i utopijskih zdravstvenih ideala postaje sve teže uzeti svoje tijelo onakvo kakvo je i prihvatiti da ga ne možemo potpuno kontrolirati i ovladati njime. Ovo je sjajna prilika. Osobito naše vlastite slabe točke su izvrsni putokazi za, ako ne i za savršeno, a ipak najbolje moguće zdravlje. Oni nam mogu pružiti jednako dobru uslugu kao i unaprijed određena mjesta lomljenja u opremi i strojevima: oni su dodatno izgrađeni da bi? kao električni osigurač? signalizirati opasnost od preopterećenja cijelog sustava i time spriječiti pogoršanje štete. Uživajmo u mudrosti prirode. Iskoristimo naš ugrađeni sustav ranog upozorenja, umjesto da nam smetaju ponavljajuće pritužbe: Naše ranjivosti pokazuju da je nešto u tijelu i duši u neravnoteži. Ni više ni manje. Ne moramo ih odbijati i žuriti s jedne metode liječenja na drugu, ali ih ne smijemo ignorirati cijelo vrijeme.
Često je dovoljno spustiti nekoliko brzina. Tada naš "unutarnji liječnik" može započeti svoju terapiju. Imamo oko 30 "lijekova" dostupnih za uporabu u vlastitoj "ljekarni" našeg tijela: tvari koje mogu spriječiti ili prirodno izliječiti bolesti ako imunološki sustav pod kontrolom mozga dobro funkcionira. Šezdeset do sedamdeset posto naših simptoma zarastaju sami od sebe. Manje je češće kad je riječ o našem zdravlju, kao što je prehlada. Kako to može biti olakšavanje, ne odmah sa skupim sredstvima za poboljšanje imuniteta iz ljekarne, nego nešto mnogo lakše učiniti: naime ništa. Odnesite bocu s toplom vodom u krevet, malo zapljusnite, malo patite, popijte čaj i pričekajte dok ne bude gotovo. To je obično brže nego kad smo danima mučili boreći se kroz svakodnevni život, a zatim ležati na nosu.
Vjerujte svojim instinktima, koji će vam pomoći
Međutim, biti u stanju nositi se s vlastitim zdravljem zahtijeva samopouzdanje. Kao prvo, kako ne bi bili uznemireni proroci zdravlja. S druge strane, također, povremeno odbijati hrčak kotača svakodnevnog života. Ali oni koji obraćaju pažnju na svoje tijelo i svoje potrebe i koji su upoznati sa svojim osjećajem za ono što je dobro za sebe, automatski promiču njihovo zdravlje i dobrobit. Na duge staze, to čini više od pukog kruženja oko vlastitog tijela u stalnom samo-promatranju i koristi svaku pritužbu kao priliku da traži novi put do savršenog zdravlja. Jer tko reagira na svakog "Zipperleina" zabrinutog i traje od jednog iscjelitelja do drugog, stvara samo novi štetni stres? i postaje sve ranjivija.
Naravno, ponekad je teško ne upasti u ovu zamku. Uvijek će biti šetnja po žici kako bi se svakodnevno riješili svakodnevnih problema mirno, bez grickanja dok se ne pojave stvarne bolesti. A što smo stariji i što slabije točke govore češće, naša vještina postaje važnija na toj finoj liniji, ali kako godine prolaze, tako i prilika za postupno usavršavanje ovog balansiranja djeluje lakše. Budući da nas duže slabe točke kao što su glava, leđa ili bol u želucu prate, to su nam poznatiji. To olakšava razumijevanje njihovih upozoravajućih signala i njihovo pravodobno suzbijanje. I pomaže razlikovati bezopasne pritužbe od onih koje stvarno zahtijevaju hitnu dijagnostiku i terapiju.
Ali uvijek će se vratiti: prihvatiti da su pritužbe i bolesti dio života. Zato je ne moraju dugo ovladati. Naravno: nitko ne voli patiti, a oni koji su u boli žele ih se riješiti. Nažalost, to ne funkcionira uvijek. I iz ove dileme nismo spašeni nikakvim čudotvornim lijekom ili superguruom, bez strahovitog vrebanja bilo kakvih emocija tijela i bez "glave u pijesku". Ako to doista razumijemo, zar nismo uvijek dobro? ali definitivno bolje.
Pročitajte više: Farideh Akashe-Böhme, Gernot Böhme: "Živjeti s bolešću, umjetnost suočavanja s boli i patnjom", 9,90 eura, Beckscheova serija 2005? Nije vodič, već životna refleksija koja vas potiče na pronalaženje individualnog načina rješavanja bolesti. Werner Bartens: "Bolesti kako liječnici i pacijenti uvijek pronalaze nove bolesti", 8,95 eura, Knaur Taschenbuch Verlag 2005 i Jörg Blech: "Izumitelji bolesti Kako postati pacijenti", 8,90 eura, Fischer Taschenbuch Verlag 2005? Obje knjige kritički, živo i uzorno opisuju problematične ekscese našeg zdravstvenog sustava, u kojima imaju svoj udio liječnici, terapeuti, farmaceutska industrija, ali i pacijenti. Volker Fintelmann / Marcela Ullmann: "Upozoravajući znakovi tijela Razumijevanje i holistički liječenje neugodnosti tijela i duše", 16,90 Eura, Gräfe und Unzer Verlag 2006? Holistički pogled na različite svakodnevne pritužbe. Manfred Lütz: "Požuda za životom - o rizicima i nuspojavama zdravstvene manije", 10 eura, Droemer 2006? Uljudan, poticajan i duhovit, Lütz odvodi ono što odbija kao "zdravstvenu religiju" i zalaže se za (također kršćansko nadahnuto) novu požudu za životom. Johann Caspar Rüegg: "Mozak, psiha i tijelo? Neurobiologija psihosomatske medicine i psihoterapije", 34,95 eura, Schattauer-Verlag 2006? Heidelbergov znanstvenik izvješćuje o zanimljivim nalazima o holističkom pogledu na zdravlje i bolesti.
