Starimo
Nevjerojatno da ova žena ima vremena za razgovor. Ona je medicinska ravnateljica Protestantskog gerijatrijskog centra u Berlinu, podučava studente, savjetuje Saveznu vladu, a ne samo za svoje pacijente. I očito u bilo koje vrijeme. "Dolazi uskoro", rekla nam je njezina tajnica preko telefona. "Isto" traje 20 minuta. Tako dugo liječnik mora doći iz svog ureda na prvom katu do našeg sastajališta u petom. Kasnije, na obilasku klinike, shvaćamo zašto: "Profesore, gdje vas sada vidim ... Imate li trenutak?" Ona ga nema, ali ona ga uzima. Povlači se u tihi kutak sa ženom pacijenta da joj objasni istragu. Ako se pacijent rukuje i pita kako se nosi s propisanim sportskim programom, potiče je. Uvijek u žurbi, s tekućim kaputom i mašući crvenom kosom, ali uvijek na pravom mjestu. Srećom po nas, imamo sastanak u skrovitoj sobi za sastanke? i s olakšanjem se registriramo da liječnik isključuje mobitel.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Gospođa prof. Steinhagen-Thiessen, kada je osoba stara?
Elisabeth Steinhagen-Thiessen: Odmah počinjete s najtežim pitanjem.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Ne možete odgovoriti kao gerijatrijski liječnik?
Elisabeth Steinhagen-Thiessen: Ne želim se izbjegavati, ali na ovo pitanje se ne može odgovoriti tako prazno. Ovdje u klinici imamo pacijente, i žene i muškarce, koji su tek sredinom 60-ih godina, ali izgledaju mnogo stariji. Imamo i 98-godišnjaka, bivšeg profesora lingvistike. Pala je na željezničku stanicu i slomila nogu kad je htjela otići u Italiju. Ova žena je tako mentalno sposobna da se može diviti, a fizički je dobro, osim nesreće sada.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: I mi također želimo ostariti. Možete li nam dati prognozu kakve su nam šanse?
Starenje: Nikad nije kasno ništa promijeniti
Elisabeth Steinhagen-Thiessen: Mogu to učiniti. Prije svega, morao bih znati koliko su stari vaši roditelji ili su postali, koliko su dugo živjeli vaši djed i baka i jesu li ostarjeli u zdravlju. Istraživanja su pokazala da je genetski sastav ključan za starenje čovjeka.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: To je naša zasluga.
Elisabeth Steinhagen-Thiessen: Da, i mi se s tim možemo nositi. Možemo umnožiti malo bogatstvo i rasipati veliku. Ako netko puši, pije i teži dvije kilograma za cijeli život, to neće biti u dobrim 80-im ili 90-im godinama, bez obzira na to koliko su stari roditelji.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Dakle, morate živjeti dobro u adolescenciji, ako želite ostarjeti, zar ne? A ako to niste učinili, možda čak i pušite danas, jedete predebeli, a ne pomičete se?
Elisabeth Steinhagen-Thiessen: Nikad nije kasno ništa promijeniti. Imam posla sa starim ljudima, i nisu svi od njih uvijek dobro živjeli. Ali oni se također mogu okrenuti u starosti, obratiti pozornost na svoje tijelo, odustati od loših navika. A onda se osjećaju bolje, imaju nešto od toga.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Žene su zdravije i imaju duži životni vijek. Jesu li i oni zdraviji u starijoj dobi od muškaraca?
Elisabeth Steinhagen-Thiessen: Ne nužno. Čak i češće od muškaraca odlaze liječniku. , ,
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de. , jer su pobožniji?
Elisabeth Steinhagen-Thiessen: Jer imaju više boli. Mnoge žene u starosti imaju bolesti povezane s muskuloskeletnom boli, kao što su osteoporoza i osteoartritis.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Ali nije li to nepravedno? Radimo to bolje od muškaraca, au starijoj dobi osjećamo se gore?
Elisabeth Steinhagen-Thiessen: Ja nisam odgovorna za pravdu kao liječnik. Činjenica je da su u mladoj dobi žene zdravije. Na primjer, kardiovaskularne bolesti su mnogo rjeđe u muškaraca nego u muškaraca.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Jer žive zdravije?
Elisabeth Steinhagen-Thiessen: To je važno, ali to nije glavni razlog. Ključna je razina kolesterola, glavni čimbenik rizika za ove bolesti. Razina kolesterola neznatno se povećava kod svih ljudi od rođenja. Za žene koje su puno sporiji? do dobi od 45 godina To se odnosi na činjenicu da prije menopauze tjelesni estrogeni štite krvne žile. Kasnije, vrijednosti brzo rastu i onda su čak i veće od muškaraca. Stoga se srčani udar javlja od sredine života kod žena jednako često kao i kod muškaraca.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Srednji vijek, menopauza su očito prekretnica? onda s nama ide fizički nizbrdo.
Staranje: izbjegavajte ekstreme
Ono što svatko od nas može učiniti: izbjegavati ekstreme.
Elisabeth Steinhagen-Thiessen: Ako to dopustimo: da. Ako učinimo nešto u svoje vrijeme za naše zdravlje i nema katastrofa ili bolesti koje ne možemo utjecati, onda od 40, 50, 60 imamo još mnogo lijepih godina ispred nas.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Jeste li intervjuirali više od 500 žena i muškaraca zajedno s drugim stručnjacima za "Berlin Age Study" Charitéa i drugih institucija? uključujući i aktivnu, mentalno svjesnu 100-godišnjakinju. Koji je recept tih ljudi?
Elisabeth Steinhagen-Thiessen: Naravno, uvijek postoji nekoliko čimbenika koji su se spojili, već smo govorili o genetskoj opremi. Ali ono što svatko od nas može učiniti je zapravo vrlo jednostavan: izbjegavajte ekstreme.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Dakle, nemojte jesti previše masno, ali nemojte jesti isključivo od kuhanog na pari povrća i riže cijelog zrna.
Elisabeth Steinhagen-Thiessen: U redu. Dijeta treba mijenjati. Ti ljudi, koji kupuju sve i sve u trgovini zdrave hrane, imaju "totalnu titulu", mislim. Dovoljno je ići u kupovinu, širom otvorenih očiju. Također uzeti male, grube jabuke iz lokalnog seljaka umjesto velikog glatkog, polu zrelog letenja s Novog Zelanda. Početak zdravog života ne znači ni: sutra sutra ne mogu popiti kap alkohola. Ispraznite pola boce svake noći, to nije dobro. Kao što sam rekao: izbjegavajte ekstreme. , ,
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de. , , Dakle, nema ekstremnih sportova.
Elisabeth Steinhagen-Thiessen: Ali ne, to bi bilo štetnije nego zdravo. Važno je redovito vježbanje, dobar kardiovaskularni trening i trening izdržljivosti.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Kako, na primjer?
Elisabeth Steinhagen-Thiessen: Trčite 45 minuta tri puta tjedno, umjerenim tempom. Pokušavam to zadržati, i dobro sam. Ne zanima me brzo trčanje i stvaranje što više milja, moji zglobovi to ne bi mogli učiniti.
ChroniquesDuVasteMonde-WOMAN.de: dođite? Nije li to depresivno biti stalno suočen s prolaznošću života?
Elisabeth Steinhagen-Thiessen: Mislim da je važno da me to pitate. Karakteristično za sliku dobi koju imamo u Njemačkoj. Za nas dob znači sijeda kosa, bolest, neuspjeh, demencija, umiranje. , ,
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Nije li?
Starenje je povezano s rastućim životnim iskustvom.
Elisabeth Steinhagen-Thiessen: Naravno da ćemo konačno dobiti sijedu kosu, naravno, možemo se razboljeti u starosti. To je vrlo vjerojatno oko 85 godina. Ali mnogi ljudi prolaze u starosti, i fizički i mentalno. Starenje je također povezano s povećanjem životnog iskustva. Znate više nego u mladosti, možete vidjeti stvari opuštenije. Mnogo naučim od svojih pacijenata.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Ali niste se odlučili za gerijatrijsku medicinu.
Elisabeth Steinhagen-Thiessen: Ne. Želio sam biti u subjektu koji ima budućnost. Činjenica da je gerijatrijska medicina i ono što danas zovemo anti-starenje postaje sve važnije, već je postalo jasno kad sam još bio u obrazovanju. Nikad nisam zažalio zbog svoje odluke, još uvijek mi je uzbudljivo vidjeti kako ljudi stare.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Je li godina uzbudljivija od mladosti?
Elisabeth Steinhagen-Thiessen: Za mene kao znanstvenika u svakom slučaju, jer dob ima toliko aspekata. Kada smo rođeni, svi smo oko 50 do 52 inča visoki i težak oko tri kilograma. I mi smo također vrlo slični. , ,
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Pa, dobro, svako dijete je jedinstveno, zar ne?
Elisabeth Steinhagen-Thiessen: Za ponosne roditelje to je prirodno i mislim da je moja kćer jedinstvena. Ali ako bismo okupili i ispitali sve zdrave novorođenčad u Njemačkoj, našli bismo samo nekoliko razlika između djece s čisto medicinskog stajališta.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: A to se razlikuje od starih?
Elisabeth Steinhagen-Thiessen: Da. Što smo stariji, to je daljnji razvoj. Zato je tako teško dati opći odgovor na pitanje kada je osoba zapravo stara.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Prema vašoj definiciji u "Berlin Age Study", mi ćemo biti iz 70 "mladih" i od 85 "starosti". Kako bi volio živjeti kad dođeš u ovo doba?
Elisabeth Steinhagen-Thiessen: Želim što dulje raditi kao liječnik i istraživati, volim ovaj posao. U dobi od 65 godina odlazim u mirovinu, to je isto u Njemačkoj, možete raditi ili biti umirovljenik, ništa između. Zato ću tražiti druge opcije.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: na primjer?
Elisabeth Steinhagen-Thiessen: Pretpostavljam da bi u zemlji u kojoj medicinska skrb nije tako dobra kao naša, mogli izgraditi bolnicu.I želim nastaviti raditi u svojoj specijalnosti, poremećaj metabolizma lipida. Postoji visoka stopa nasljedne dislipidemije u nekim muslimanskim zemljama jer su brakovi među rođacima uobičajeni. Mogao bih puno učiniti za takve pacijente.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Vjerojatno ne postajete krhki u starosti.
Elisabeth Steinhagen-Thiessen: Moji genetski zahtjevi su povoljni, moja majka ima 86 godina, moj otac ima 87 godina, a oboje su u redu. Moji djedovi i bake također su napunili 85 godina. Naravno, to nije jamstvo da ću tako dugo ostati zdrava, unatoč svim prevencijama. Ali ja uvijek želim biti aktivan, razvijati se, ako je moguće tijekom svog života.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Je li to recept za zdravu dob da se možemo držati?
Elisabeth Steinhagen-Thiessen: To je moj recept, ali to ne mora biti dobro za svakoga. Ja sam jedan od onih koji moraju ići brzo, koji postaje malo nestrpljiv, koji uvijek mora nešto učiniti. To je dio moje prirode, neće se promijeniti u starosti. Drugi mogu reći: Ako sam bez posla, volio bih čitati sve romane Dostojevskog. Ili napisati knjigu. Ili napokon imati više vremena za moj vrt. Usput, to je i moja želja. Nedavno sam proveo tjedan dana kod kuće i uživao sam raditi satima u vrtu.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Dakle, ne moramo imati grižnju savjesti kada više ne radimo u starosti, snowboardingu ili kulturnim turnejama, već samo želimo staviti noge.
Važno je suočiti se sa starijim osobama.
Elisabeth Steinhagen-Thiessen: Naravno da ne! Svi prema svom ukusu. Važno je samo da se na vrijeme nosite s godinama. Neka ti dođe, nije tako loše kao što misliš. I odlučite na vrijeme iu miru kako želite živjeti kasnije. Jer u starijoj dobi takve odluke postaju sve teže. Ne samo zato što se snaga smanjuje, već zato što u starosti možemo sve više i više prilagoditi novim stvarima.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Kako ćemo saznati što je dobro za nas u starosti?
Elisabeth Steinhagen-Thiessen: Baš kao što ste otkrili i mnoge druge stvari: gledajući kako to drugi rade. Kad sam još bila u obrazovanju, htjela sam znati: Kako druge žene u medicini, kako nastavljaju raditi, kako to pomiriti s privatnim životom i obitelji? U to vrijeme bilo je daleko manje liječnica nego danas, a ipak sam našao uzore.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Imate li kakve uzore za to kako želite živjeti u starosti?
Elisabeth Steinhagen-Thiessen: Ali da, svatko je može pronaći. Poznajem mnoge stare ljude koji oblikuju svoje živote onako kako se osjećaju najbolje. Pogledajte svoje područje, upoznajte se s modelima za život u starosti, razjasnite što bi za vas bilo financijski realno. Možda već postoji gotova rješenja za vas, inače ćete napraviti svoj vlastiti model.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: To zvuči kao da više nije problem starenje u Njemačkoj. Je li to istina, imate li još želja?
Elisabeth Steinhagen-Thiessen: Ali mnogo toga još treba učiniti. Da u Njemačkoj postoje samo četiri stolice za gerijatrijsku medicinu je skandal. Hitno nam trebaju liječnici koji su posebno obučeni za liječenje starih ljudi. Ne samo obiteljski liječnici, već i liječnici svih disciplina, uključujući, primjerice, ginekologe i ortopede. Potrebni su nam koncepti kako spriječiti ozbiljne bolesti i nesreće u starosti. Potrebni su nam programi za rehabilitaciju starijih osoba u bolnici. , ,
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Stani, stani, nećemo ići tako brzo. Kao što znamo, već ste poslali popis obveza ministru zdravstva, zar ne?
Elisabeth Steinhagen-Thiessen: U redu. I također radim nešto da se nešto promijeni. Svake godine u Chariteu prevezemo 900 učenika i podučavamo ih gerijatrijskoj medicini, a predmet je obvezan. Mislim da možete biti sigurni. Kad ostarite, imat ćete dobre liječnike.
Osobi: Elisabeth Steinhagen-Thiessen već je završila medicinske studije u dobi od 23 godine, bila je profesorica s 33 godine, a tempo se nastavio. Danas, 61-godišnjak ima katedru za gerijatrijsku medicinu na berlinskom Charitéu i medicinski je direktor protestantskog gerijatrijskog centra. Sastoji se od bolnice i dnevne klinike, rehabilitacije, stacionara i sportskih objekata. Za starije osobe starije od 50 godina nude se savjeti i sportski tečajevi. Do sada u Njemačkoj postoji samo nekoliko takvih ustanova, kao što je bolnica Albertine u Hamburgu i bolnica Bethanien u Heidelbergu. Elisabeth Steinhagen-Thiessen je udana i ima kćer.
