karijera
Svibanj 2, 2024

Ponedjeljak blues - 5 savjeta protiv frustracija na početku tjedna

Kada govorimo o našim poslovima, obično postoje dvije frakcije: oni koji vole svoj posao? Ili su barem toliko motivirani - iz bilo kojeg razloga - da njihova motivacija puca iz ušiju, usta i nosa. I frakcija, koja ponedjeljkom ne mora povraćati, ali koja ipak prati određeni blues osjećaj tijekom radnog dana.

Autorica Anja Niekerken

Ali zašto? Zašto neki ljudi jedva mogu pratiti radnu sreću, au drugima entuzijazam ima tendenciju da bude negativan? Jedna stvar unaprijed: Ne postoji jedan razlog. Mi nismo jednostavna crna i bijela bića sa starih celuloidnih pruga, već radije kao ličnost. Mi smo višeslojni. I jednako složeni i različiti su razlozi za ponedjeljak bluesa.

Jednom sam odabrao nekoliko primjera kao predstavnike.

Ako mislite na trenutak, zašto ste izabrali svoj posao? Kako ste postali porezni savjetnik, liječnik ili mehaničar? I odmah prilažem drugo pitanje: Jeste li to zamislili u svojoj odluci?

Iskren sam: ne ja! Započeo sam karijeru u oglašavanju. Kul stvar, pomislio sam. Kreativni i sjajni ljudi. Tamo ste u pravu. U redu, ipak to nije bilo tako. Nije ni čudo: uopće nisam imao pojma o svijetu rada. Počeo sam studirati bez da sam stvarno znao kako će posao zapravo izgledati i tako je moja karijerna ljestvica jednostavno stavljena na pogrešan zid.

I mnogi koji pate od bolesti u ponedjeljak!

Počinje s izborom posla

Pogledajmo kako obično biramo svoj posao: često počinje spiralom nepovoljnih odluka. I molim vas, ne govorimo o rubu razine egzistencije, gdje morate prihvatiti svaki posao. Govorimo o tome "što trebam učiti?" ili "Ja sam dobro obrazovan, idem na posao" ili "Nalazim svoj posao pljuvati, možda bih mogao probati nešto novo" O čemu razmišljamo? Što su kriteriji odabira? Što bi nam posao trebao ponuditi?

Naravno: dobra plaća - da dođem do toga, nitko me ne treba i ovaj članak.

A onda razmišljamo o lokaciji! Mi Nijemci zapravo nismo toliko mobilni kao što bismo željeli biti. U stvari, prosječno vrijeme putovanja koje samo toleriramo je 20-30 minuta po turneji. Onda postaje kritična i jedan je od faktora koji uzrokuje još više mučnine? Za mjesto studiranja, mnogi ljudi su spremni u potpunosti promijeniti mjesto, ovo je iznimka, onda smo opet nefleksibilni.

Što odlučuje o našoj radnoj sreći

Što još? Odmor, kantina, sportske subvencije ili javni prijevoz? I naravno naše ideje o tome kako posao treba obaviti? barem kada dođemo iz škole, fakulteta ili obrazovanja.

Ali čak i uz promjenu posla, točno pročitamo opise poslova i mislimo: "To zvuči dobro, ja ću ga dobiti." Ako se sve ove točke odgovore na zadovoljavajući način, vjerujemo da bismo bili zadovoljni u svom poslu i odlučili to učiniti. Očito, ali potpuno pogrešno, jer to nisu parametri koji nas čine zadovoljnima prema znanstvenim istraživanjima.

Ako vjerujemo znanosti - a to obično činim - onda odgovor na pitanje "Što nas čini sretnim i sretnim u poslu?" još banalnije: lijepe kolege, dobar vođa i odnos s onim što radite. Sve to se ne može naći ni u jednom opisu posla!

I gotovo nitko ne dolazi s idejom da izabere svoj posao za kolege ili za šefa, iako šef i kolege među tri najbolja razloga za otkaz! Drugim riječima, mi biramo svoj posao nakon zadatka, ali onda otkazujemo zbog vrlo različitih faktora! Dobar šef i lijepi kolege često vas čine sretnijima od bilo čega drugog? Smisao dolazi nizvodno, a ponekad i sam. Najznačajniji posao nije zabava kada je šef glup, a kolege glupi?

Da bismo se ispravno razumjeli: značenje nije nužno nešto smisleno u smislu društvenog razumijevanja? Liječnici i sestrinske struke svakako imaju najveću smisao u radu prema društvenom razumijevanju? Ali mnogi ljudi u tim profesionalnim kategorijama to ne vide tako ili ne. Jedan od razloga zašto ova profesija ima jednu od najviših stopa izgaranja. Naravno, pritisak igra ulogu, ali to je samo faktor! Sense je drugo. A tko ne nalazi smisao u svojim djelima, tko ima mnogo veći rizik od izgaranja pod pritiskom nego netko kome se njegovo djelovanje čini korisnim?

Od jebenog posla koji te čini sretnim

Prošlo je dosta vremena otkad je u Hamburgu još bilo diskoteke "Madhouse". U to vrijeme najstarija diskoteka u Hamburgu i neko vrijeme moj drugi dom. Ludnica je bila otvorena svake noći i bila je gotovo uvijek zapakirana. Prodavaonica je bila prilično mala i vjerojatno uvijek pretrpana. Kao i četiri toaleta. Dva za dječake i dva za djevojke. Između dva dijela nalazila se mala prostorija za žensku toaletnu sobu. Halina je tamo radila. Čišćenje kupaonice u diskoteci nije posao iz snova. Osim radnog mjesta, radno vrijeme nije hit? Ali Halina je bila dobra duša u trgovini. Svi su se redoviti uvijek okretali u toalete kako bi ih pozdravili i naravno da su se oprostili od nje. Ne samo da je znala imena gostiju, znala je i svoje priče i uvijek je imala vremena za zalogaj. Osim toga, bilo je sve: od spreja za kosu do dezodoransa do spreja za usta. Svatko tko joj je dao napojnicu dobio je kola lizalicu s naljepnicom. A tko je imao svih pet motiva dobio bocu Krimmsekta?

Halinu su svi voljeli i voljeli. Zaslužila je malo. Njezin je posao bio u pravom smislu riječi "sranje", ali Halina je voljela ljude. Voljela je razgovarati s ljudima i voljela je činiti dobro ljudima. I shvatila je kako pronaći to značenje u svom poslu?

Sreća na poslu je svakako i slučajnost. Ali sreća voli tvrdoglave ljude.

Bajka o stalnoj sreći

I jedna stvar koju bismo trebali uvijek imati na umu: Nismo zauvijek napravljeni srećom! Naša biološka ljuska to ne čini! Ipak, to treba raditi naš rad. Očekivanje, koje također želimo obratiti našem partnerstvu, našoj djeci, našem hobiju i tako dalje. Nerealno je jedva moguće!

U ovom trenutku u mojim predavanjima često gledam komprimiranu donju čeljust i kolege u užasnim licima ili ljude koji stvarno vole svoj posao? Uvijek mirna! I ja volim svoj posao, ali to nije lako?

Konkurentni sport dolazi zato što je mnogo realniji! Uzet ću ekstremne sportove kao primjer: na primjer, ekstremno penjanje.

Ako čitate knjige o ovom sportu, to nisu knjige iz kojih počinje radost na svakoj stranici. Naprotiv: agonija postaje nepodnošljiva, a bijeda veća. Prsti se zamrznu. Autor je teško mogao disati nos i čak 20 stranica prije, a možda se voda nakuplja u plućima? Vrlo neugodni autori tada također opisuju da na samitu nisu našli sreću? Ma super? Pa ipak, vraćaju se na sljedeći sastanak na vrhu. Nitko se ne uspinje na planine da bi bio sretan na summitu. Radi se o penjanju!

Ne radi se o cilju

Ja sam strastveni jahač, ali definitivno ne idem van da se vratim u konjušnicu: radi se o iskustvu! Nitko se ne može vratiti na lift.

Riječ je o izazovima i radosti samog djelovanja. Izazovni ciljevi izazivaju našu ambiciju. I sa svakim izazovom koji učimo, raste izvan sebe. Ciljevi određuju naš put. Ciljevi određuju naše izazove. Ipak, put je cilj.

Pet savjeta koje možete ponijeti sa sobom iz ovog članka:

prvo: Osjećam li se ugodno u svom radnom okruženju? Imam li lijepe kolege i dobrog šefa? Ako odgovorite na ova pitanja? to je pola bitke! Zato što ste već iskorijenili dva glavna razloga za ponedjeljak blues.

drugo: U čemu sam stvarno dobar? Što mi je lako? Koji je moj talent? Možda ste odabrali najnevjerojatniju i najrazumniju aktivnost pod suncem, a ako ne odgovara vašim talentima, učinit će vas prilično nesretnima. Zato što obično volimo ono u čemu smo dobri. Ako niste sigurni što pokušavam s tim, zamislite nešto u čemu zapravo niste dobri. I time mislim na stvar u kojoj ste stvarno loši. Je li to zabavno? Ne baš, zar ne? Čak i ako ste izabrali posao u kojem možda niste stvarno loši, ali su vaši talenti negdje drugdje, vjerojatno ćete naći više frustracije nego uživanje na poslu. Jasno, to je veselo djelo na putu.

treće: Koja je svrha vašeg posla? Što se svojim postupcima vraćate društvu? Svatko tko radi kao tumač u Deutsche Bahn ili kao računovođa u tvrtki za poluvodiče možda neće moći izravno odgovoriti na to pitanje. To je zato što često ne možemo izravno vidjeti učinke naših postupaka. U tom trenutku moram pitati na višoj razini: što moja tvrtka radi za društvo i koji dio imam u njemu? Ili je to možda zato što vaš rad omogućuje drugim ljudima da svoj posao rade uopće. Naravno, odgovor na ovo pitanje nije lako pronaći, ali vrijedi tražiti.

četvrta: Ne dopustite da vas uvjerimo da će vas vaš posao u potpunosti ispuniti. Mnoge od tih izjava su reklamni slogani treniranju. Naravno, trebate učiniti nešto korisno i to u cjelini želite učiniti. Ali samo u cjelini. Ne stalno svake minute i svake sekunde. Opušteno vrijeme s prijateljima i pristojna plaća na kraju mjeseca također vrijedi puno. No, zaboravimo na sve traženje sreće iznova i iznova. Sreća se javlja u malom. Ne propustite!

peti: Sreća je nešto privremeno. Nismo zauvijek stvoreni za sreću. Kako Dr. Eckerhart von Hirschhausen tako lijepa: "Sreća dolazi i sreća ide. Srećom! I u pravu je. Tko god je sretan, navikne se na to i više ne shvaća svoju sreću. Dakle, to nije pogrešno, čak ni puta nije tako veliko u poslu, jer onda možemo ponovno cijeniti dobro. Mnogo je pametnije težiti miru. Vesela vedrina koja nas tera da zaboravimo blues u ponedjeljak.

U tom smislu: Ostanite opušteni i veseli u ponedjeljak!