Sauna i parna kupelj
Aura Soma u Bad Doberanu, Panchakarma-Light u Allgäu, uskoro Tehnika emocionalne slobode između mueslija i salata od purslane. Ništa se nije činilo previše egzotičnim za hotelske i dnevne lječilišta, čak ni u najmanjem spa kutku sjevernih njemačkih nizina. Ali sada najavljuje zaokret. "Vrijeme je za ispravak", kaže Susan Harmsworth, poznavatelj scene i poslovanja već 40 godina. Sama je projektirala oko 300 lječilišta, nakon što je vidjela ili testirala više od 2000 godina u svom životu. "Velika predstava terapija je gotova, gledamo u dobre, jednostavne stvari, uključujući opuštajuće kupke, saunu, klasične masaže, poštene, utemeljene tretmane koji nam stvarno pomažu."
Sauna: povratak klasika
Lječilišta su sada ispunjena prirodnom kozmetikom ili regionalnim aplikacijama, kao što su jantar i kreda na Baltičkom moru - ili s planinskim biljem u Alpama. Udruga u Dusseldorfu. Iznad svega, mnoge žene žele imati "sjajno vrijeme" u toplicama - po prvi put na njemačkom jeziku, "ja vrijeme" ili "kvalitetno vrijeme". Tretmani se mogu sastaviti pojedinačno nakon detaljnog savjetovanja - ovisno o tome što je u tom trenutku najbolje i najosjetljivije za njih. "Kvaliteta je sve manje definirana zlatnim slavinama ili visokotehnološkim aparatima - topla, iskrena pažnja, usluga s ljubavlju - to je danas važno", kaže Frank Weckesser iz Frankfurta, koji savjetuje operatore Self Spa u svojoj tvrtki.
Sauna i parna soba obećavaju ono što čeznemo
Kroz povratak na sve što je stvarno dobro, sauna se vraća. 30 milijuna obožavatelja i 2300 javnih izvora topline najavljuje njemačku asocijaciju sauna - rekord!
Nije ni čudo: sauna i parne kupke obećavaju upravo ono što naša stresna tijela i duše čeznu, kada moramo trčati u hrčkom kotaču punom brzinom - čista dokolica s holističkim učinkom. Stisnute mišiće opuštaju se u vrućini, cijela se koncentracija pomiče u disanje i samosvijest, a raspoloženje se osvjetljava. Saune zapravo oslobađaju endorfine, tzv. Hormone sreće.
I upravo sada, u hladnoj, mračnoj sezoni, naš imunološki sustav iznimno koristi od hladno-hladnog kontrasta:
Tjelesna temperatura raste i do jednog stupnja Celzija, a koža do deset stupnjeva. "Umjetna groznica" aktivira proizvodnju proteina Interferon, koji igra važnu ulogu u obrani od infekcija. Udisanjem vrućeg zraka, sluznice se perfundiraju do sedam puta više, bronhijalna muskulatura se opušta, to povećava izlučivanje i proizvodnju antitijela kao što je imunoglobulin A.
Tijekom saune tijelo gubi oko pola litre tekućine. Da se krv ne stagnira, organizam je napuni tkivnom tekućinom, te tako više otpadnog materijala uđe u krv, što se može lakše izlučiti. To se može čak i izmjeriti: brojne studije pokazuju da se nakon četvrt godine godišnje redovite saune smanjuje osjetljivost na prehlade. Od 17.000 redovitih zaljubljenika u saune koje su intervjuirali u ime njemačke udruge saune, 76 posto ih je izjavilo da su uglavnom ili čak potpuno bez infekcija.
Lijepa koža kroz saunu
Koža se također jako dobro osjeća u zoni hladne hladnoće. Optimalno se opskrbljuje krvlju do najsitnijih kapilara, gornji sloj se nabrekne zbog primjene topline i vode, mrtve stanice se lako uklanjaju, u parnoj kupelji stanice kože su presvučene zbog visoke vlažnosti, a suhoće nestaju. Čak i na aknama, atopijski dermatitis ili znojenje psorijaze ima pozitivan učinak: metabolizam se stimulira, čime se poboljšava nutritivni status slojeva kože. "Preporučuje se jedna sauna tjedno, jer mnogi pozitivni učinci traju oko sedam dana", kaže Rolf-A. Pieper iz Saveza njemačkih sauna. Važno za poslije: koža nakon tuširanja dobro je kremena, tako da i vlažnost može izdržati.
