Terapija: pomoć duši
Otkako se odvojila od svog dečka, Anja napušta kuću samo kad je to apsolutno potrebno. Više nije pohađala predavanja na sveučilištu, prekinula je kontakt s prijateljima i poznanicima. Svaki trošak kupnje nadilazi, prije posjeta knjižnici, strahuje se kao prije ispita. Strah se stalno pojavljuje nad njima: tahikardija, vrtoglavica i osjećaj da ne dobivamo više zraka. Kada Anja primi pismo od svog profesora, zašto više ne dolazi na seminar, njezina je odluka jasna: ona treba psihoterapeuta. Nekoliko ulica dalje postoji praksa, gdje će ih nazvati. Nekoliko sati sjedi paralizirana ispred telefona, a zatim bira broj, a srce ludo lupa dok zvoni. Počinje prijateljski odgovor - u sljedećih nekoliko mjeseci terapeut je u potpunosti rezerviran. Iz telefonskog imenika Anja pogleda broj drugog terapeuta i osobno ga dođe do njega - ali u sljedećih nekoliko tjedana ponovno se nije pojavio. Anja ne može čekati, sada joj treba pomoć.
Poput Anje, mnogi oboljeli traže terapeuta. Tko ima preporuku iz kruga poznanika, često je razočaran. Zato što je teško čak i dobiti sastanak s psihoterapeutom. Opskrba je daleko od zemlje. U mnogim gradovima ponuda je bolja, jer postoje instituti za obuku psihoterapeuta i sveučilišta. Na selu, međutim, obično izgleda gore, pogotovo u Istočnoj Njemačkoj, postoji premalo terapeuta. Pogotovo terapeuti s blagajnom često imaju vrijeme čekanja. Terapeuti za djecu i adolescente rijetki su diljem Njemačke. Situacija će se vjerojatno pogoršati s rastućim brojem osoba s mentalnim problemima. "U sljedećih nekoliko godina zasigurno neće biti registracijskog buma, obuka je duga i skupa, potencijal zarade nije baš dobar", dodao je. Frank Roland iz Udruge psihoterapeuta ugovora na zabrinutost.
Ako tražite terapeuta, morate donijeti mnogo energije - nije lak zadatak, ako je, kao i kod Anje, svaki dodir s telefonskim prijemnikom napor. Da biste zakazali sastanak, najbolje je nazvati prije sata, dakle između dva termina. Tada se povećavaju šanse da netko dođe do osobe. Budući da većina terapeuta radi bez recepcionara, često imate samo telefonsku sekretaricu na liniji. Mnogi terapeuti su preopterećeni, tako da ne možete nužno očekivati opoziv. Ako terapeut ponudi telefonski poziv, pokušajte ga dobiti. Najbolje je potražiti nakon prvog poziva nakon vremena čekanja.
Jedan od načina da nađete terapeuta je potražiti Anju u telefonskom imeniku. Na taj način morate se pobrinuti da vam praksa bude što bliža kako bi se posjeti integrirali u svakodnevni život. Psihološki psihoterapeuti mogu se naći u žutim stranicama, na primjer pod "Psihoterapija" ili "Psihologija", medicinski psihoterapeuti pod "Liječnici za psihoterapijsku medicinu" ili "Liječnici za psihoanalizu i psihoterapiju". Ili se možete obratiti svom zdravstvenom osiguravajućem društvu, koje vam može dati adrese psihoterapeuta u vašem području. Medicinske udruge također pružaju informacije.
Anja je napokon otišla u savjetovalište za studente na sveučilištu. Tamo je dobila bihevioralnog terapeuta, gdje sada započinje terapiju. Druga psihološka savjetovališta, kao što su Caritas ili Diakonie, mogu biti prva kontaktna točka. Vodič o ovim ponudama dobivate u zdravstvenom odjelu ili gradskoj upravi. Centri za savjetovanje potrošača također pružaju podršku u kontekstu savjetovanja s pacijentima. U nekim gradovima postoje psihoterapijska ambulanta i ambulante. U hitnim slučajevima, ambulantni odjeli psihijatrijskih službi, u nekim saveznim državama pomažu psihijatrijskoj hitnoj službi (preko centara za hitne pozive) i centrima za hitne slučajeve. Ako je netko u opasnosti da ugrozi sebe ili druge, treba odmah potražiti pomoć.
Različite su udruge u posljednjih nekoliko godina postavile tražilice na internet, gdje možete pretraživati posebno za terapeute u vašem području. Na kraju ovog članka naći ćete popis veza.
Koja je terapija prava za mene?
U potrazi za terapeutom može biti korisno unaprijed se raspitati o različitim procedurama koje preuzima zdravstveno osiguranje: bihevioralna terapija, psihoanalitička i duboka psihološka psihoterapija. (Više o pogodnostima fondova zdravstvenog osiguranja možete saznati ovdje).Svaki postupak ima svoju teoriju o tome kako duševni poremećaji mogu nastati i biti tretirani. Međutim, rivalstvo proteklih nekoliko godina palo je između škola: većina terapeuta se ne bavi dogmatskim obranom svog pravca, već o tome kako najbolje iskoristiti ono što imaju i kako bi imali koristi jedni od drugih. Kako bi prilagodili terapiju potrebama pacijenta, terapeuti kombiniraju elemente različitih postupaka.
"Svatko tko nema snage naučiti o različitim mogućnostima liječenja tijekom krize obično se može obratiti psihološkom ili medicinskom psihoterapeutu koji će vidjeti može li metoda koju on nudi pomoći pacijentu, a ako ne, može kolegi ”, objašnjava Dr. Deister iz Udruge psihoterapeuta ugovora.
Ali kad imate energiju koja vam je potrebna, trebate se informirati i razjasniti nekoliko točaka za sebe: "Prije analitičke psihoterapije možete se zapitati da li se netko želi baviti prošlošću ili čak misli da mora biti Važnije je da stvari u sadašnjosti rade ponovno, a da ne znaju koje su pozadine i uzroci problema, a onda bi bila dobra ideja vidjeti bihevioralnog terapeuta. Također, s obzirom na trajanje i vrijeme provedeno, terapije se razlikuju. Pitanje kako i da li se sesije mogu kombinirati s svakodnevnim životom može svakako imati ulogu u odluci za terapeuta.
Psihoanalitička psihoterapija
Metoda se temelji na psihoanalizi Sigmunda Freuda. Osnovna pretpostavka: Neriješeni sukobi u djetinjstvu su temelj trenutnih problema mentalnog zdravlja. Ono što je raseljeno u djetinjstvu oblikuje naše cjelokupno iskustvo i osjećaj. Na primjer, netko je uvučen u krizu tako što je odvojen od partnera jer je bio traumatiziran tijekom djetinjstva uslijed razdvajanja. Cilj terapije je da se kroz nesvjesne sukobe i traume iz djetinjstva ponovno proživi. Središnji je pojam prijenos: osjećaji koji su potaknuti u djetinjstvu prenose se na terapeuta. Razmišljajući o starim obrascima ponašanja i nesvjesnim željama u odnosu s terapeutom, oni se mogu obraditi. Terapeut stoga ostavlja pacijentu puno slobode i ostaje potpuno u jednoj sa svojom osobom. On ne daje nikakve kritike, savjete ili savjete. Tijekom terapije ležite na kauču, terapeut sjedi iza vas. Psihoanalitička psihoterapija je najintenzivnija terapija s dva do četiri sata tjedno. To je dugoročan proces i konačno ima za cilj temeljnu promjenu osobnosti. Zakonska zdravstvena osiguranja plaćaju do 300 sati.
Psihoterapija temeljena na dubokoj psihologiji
Također u ovoj terapiji, neobrađeni sukobi iz djetinjstva trebaju biti izneseni i obrađeni. Postupak je drugačiji nego u psihoanalitičkoj psihoterapiji: fokusira se na središnje područje i ne fokusira se na cijelu osobu. Također, uzimanje u prošlosti nije tako intenzivno, terapija je više orijentirana na prisutnost. Psihoterapeuti s dubokom psihologijom zauzimaju češće stavove o toj temi, povremeno interveniraju i daju savjete. Pacijent i terapeut sjede jedan nasuprot drugome. Ovaj postupak je znatno kraći: jedna do dvije sjednice tjedno, blagajne plaćaju do 100 sati.
terapija ponašanja
Prema mišljenju ovog terapijskog smjera, naš cjelokupni osjećaj, razmišljanje i djelovanje temelji se na procesima učenja i stoga je fundamentalno promjenjiv. Čak su i mentalni problemi ili poremećaji naučili tijekom života i mogu se ponovno naučiti novim iskustvima. Bihevioralna terapija je usredotočena na budućnost: ne uzroci u prošlosti su u prvom planu, već rješenje za budućnost. Kao dio terapije, pogođena osoba često je izložena stresnim situacijama. Nova iskustva trebala bi zamijeniti stare navike. Važna komponenta su vježbe ponašanja i domaća zadaća: na primjer, netko s ekstremnim strahom od visine nauči se penjati visokim kulama korak po korak. Netko tko izbjegava sukobe trebao bi se namjerno izlagati tim situacijama i isprobavati nove mogućnosti djelovanja. Zdravstvena osiguranja plaćaju do 80 sati tjedno terapije ponašanja.
Kratak terapija
Bihevioralna terapija i psihoterapija temeljena na dubokoj psihologiji mogu se također percipirati kao kratkotrajna terapija koja traje najviše 25 sati. Ima smisla kada se radi o specifičnom problemu za koji se ta osoba nada brzom rješenju. Na kraju kratkotrajne terapije može se odlučiti i za nastavak dugotrajne terapije. Ako ste nesigurni ili imate rezervacije o terapiji, možete saznati je li terapija prava stvar za vas
Koje su kratkotrajne terapije prikladne u kojim situacijama?
Sistemska (obiteljska) terapija često se koristi u obiteljskim ili osobnim krizama.Posebno u djece i adolescenata, pokazalo se da je vrlo učinkovita. (Www.dgsf.de)
Terapija desenzibilizacije i ponovne obrade pokreta očiju (EMDR) može se koristiti u terapiji traume traumatskog stresnog poremećaja. Traume mogu imati vrlo različite uzroke: nasilje, nesreću, maltretiranje ili seksualno zlostavljanje, rat ili mučenje. (Www.emdr-institut.de)
Osobe koje pate od depresije, anksioznosti ili poremećaja prilagodbe, ili koje imaju mentalne probleme povezane s tjelesnom bolešću (dijabetes, srčane bolesti, itd.) Mogu dobro postupati s jednom osobom Gesprächspsychotherapie (psihoterapija usmjerena na klijenta prema Rogersu). (Www.gwg-ev.org)
Posebno za depresiju, tjeskobu i poremećaje hranjenja Interpersonalna terapija, Uz njihovu pomoć, simptomi su ublaženi i razvijene su strategije za rješavanje vlastitih problema.
hipnoza može biti korisno ako želite prestati pušiti.
koji Gestalt terapija, postupci orijentirani ka tijelu i psiho-drama nisu adekvatno dokumentirani u znanstvenim studijama.
Troškovi po sjednici iznose između 80 i 140 eura. Terapija obično traje 50 minuta.
Popis linkova: pretraživanje psihoterapeuta na Internetu
- Služba za psihološke informacije (PID) Profesionalnog udruženja njemačkih psihologa:
- Tražilica s mnogim kriterijima odabira, osim toga, PID na telefonu besplatno obavještava o terapijskim ponudama u vašem području. Međutim, preporuke za individualne terapeute nisu napravljene.
- Savezno udruženje psihoterapeuta ugovora e.V .: Na ovoj web stranici naći ćete glosar s važnim informacijama o psihoterapiji, kao i detaljne informacije o novčanim naknadama za psihoterapiju.
- Njemačka psihoterapijska udruga e.V .: U tražilici možete odabrati različite metode terapije.
- Stručna udruga stručnjaka za psihosomatsku medicinu i psihoterapiju Njemačka e.V .:
- / "> Ovdje ćete naći aktualne vijesti kao i tražilicu za medicinske psihoterapeute.
- Njemačko društvo za psihosomatsku medicinu i psihoterapiju: Ponovno, baza podataka liječnika pomaže u pretraživanju terapeuta.
- Stručna udruga stručnjaka za psihosomatsku medicinu i psihoterapiju Njemačka e.V .:
- / "> Ovdje ćete naći aktualne vijesti kao i tražilicu za medicinske psihoterapeute.
- Njemačko društvo za psihoanalizu, psihoterapiju, psihosomatiku i dubinsku psihologiju (DGPT) e.V .:
- Na ovoj ćete web stranici pronaći
- / "> tražilicu za psihoanalitičare, kao i popis adresa instituta.
- Njemačko medicinsko društvo za bihevioralnu terapiju: u
- />> sastavljen je popis medicinskih psihoterapeuta.
- Njemačko društvo za terapiju ponašanja e.V .: Nažalost bez tražilice, ali s detaljnim popisom veza i
- / „> Osnovne informacije.
- Sveučilište ambulante: Na početnoj stranici Odsjeka za kliničku psihologiju i psihoterapiju njemačkog Psihološkog društva pronaći ćete
- "> imenik svih sveučilišnih ambulanti koje nude psihoterapiju i kombiniraju praktični rad s istraživanjima
