Ove 3 tehnike disanja olakšavaju stres? Odmah!

Većina ljudi radi takozvano disanje u prsima, u kojem se mišići prsnog koša i ramena koriste za respiratorni pokret. Problem je u tome: ovo disanje se u osnovi koristi za upravljanje situacijama u nuždi i anksioznosti? i izaziva stres.

BALLOON - MEDITATE BY APP

Govoreći o svjesnosti: Želite li naučiti meditirati? To je jednostavno putem aplikacije! Balon vam pokazuje korak po korak. Ovdje možete početi izravno s besplatnim tečajem meditacije