Mršavljenje: Najbolji savjeti za zaustavljanje
1. Motivirani zajamčeni
Povremeno upadajte u jednu od svojih starih XXL hlača.
2. Nagrada se povećava
Dajte sebi nešto za svaki kilogram koji ste napravili, kao što su cvijeće, kino ili posjet kozmetičarki.
3. Čini čuda
Stavite fotografije s "teškim vremenima" u hladnjak i slatkiše - tako da možete odoljeti svakom iskušenju.
4. Inspirira
Nakon vaganja, unesite težinu u krivulju groznice - tada ćete imati pisane informacije o tome kako ide nizbrdo.
5. Isključuje se
Prije nego što pojedeš iz dosade, bolje da ideš uz uzbudljivi triler u kadi.
6. Pretražite saveznike
Podijelite svoja iskustva s drugima koji gube na težini, na primjer u našem prehrambenom forumu.
7. Instalirajte inspekciju
Recite obiteljima i prijateljima da ste na dijeti kako bi vas svi podržali, a ne da vam služe omiljenu hranu.
8. Fed je pun
Odmah uklonite ostatke nakon jela. Ako se udobno smjestite ispred pola pune posude, ponovno možete pristupiti.
9. Budite zauzeti
Trčanje gore i dolje stepenicama nekoliko puta - vježbe usporavaju želju za hranom.
10. Dopušten desert
U restoranu naručujete voćni led - koji je u isto vrijeme slatko i malo masnoće. Budući da možda više voli biti lopta.
