Bolje je voziti bicikl: deset pametnih savjeta

Vaš bicikl je stariji od deset godina?

Gunnar Fehlau, autor nekoliko biciklističkih vodiča, savjetuje da se ne troši mnogo novca na popravke. Njegov savjet: "Priuštite si probnu vožnju na novom biciklu". Oprema kotača znatno se promijenila posljednjih godina. Dinamo za glavu, LED rasvjeta, gume otporne na bušenje, bolju ergonomiju - često je vrijedno razmišljati o kupnji novih. Vaš bicikl još nije toliko star i želite sami popraviti gume, svjetla ili kočnice? Pročitajte ovdje kako radi.

Vaš bicikl nije tako okruglog koliko bi trebao biti?

"Gume trebate zamijeniti najkasnije pet godina", savjetuje stručnjak za biciklizam Gunnar Fehlau. Pravilo se primjenjuje bez obzira na to koliko često se vozi bicikl. Važno: redovito napumpajte gume - jednom mjesečno - maksimalno. Tada se bicikl najlakše valja i najbolje ga je zaštititi od krme i ploča. Ovako to funkcionira: Maksimalni tlak u barima ili PSI (američka jedinica za tlak) prikazan je na svakoj gumi. Napunite gumu dobrom pumpom za izjednačavanje zraka s manometrom (mjerač) do maksimuma, pokrenite ispitivanje i, ako je potrebno, ispustite zrak. Ne možete li se samo osjećati rukom ako je guma dovoljno napumpana? To savjetuje stručnjak za bicikle Fehlau - previše netočan. Njegov savjet za one koji nemaju ni podne pumpe ni mjerač tlaka zraka: napumpajte gume u sljedećoj trgovini biciklima.

Ne dopustite da vam bicikl krade!

Da bi lopovi otežali život, bicikl parkirajte samo u zauzetim uglovima, a ne preko noći i spojite se s čvrstim predmetom. Savjet: Lopovi su se često specijalizirali za tip brave. Osigurajte skupe bicikle s dvije različite brave. Ako se vaš privjesak za ključ može lako pratiti s ključem čuvara, jer imate ključeve za brave za bicikle cijele obitelji: proizvođač Abus nudi iste brave uz nadoplatu. Zatim možete ključem otvarati bravu partnera i djece.

Biciklu bi hitno trebalo ponovno čišćenje?

Pola kao loše - sve dok držite prste pod visokim tlakom (parni mlaz). "Može ti slomiti ležajeve", upozorava stručnjak za bicikle Gunnar Fehlau. Za četkanje, voda je dovoljna s malo deterdženta (ili posebnog sredstva za čišćenje bicikla), stare krpe i istrošene četkice za zube. Nakon čišćenja pažljivo uklonite prljavštinu s vrtnim crijevom. Ako je bicikl suh, podmažite lanac i raspršite gole površine kao što su upravljači s proizvodima za njegu bicikala tako da ništa ne zahrđa. Oprez, kočnice ne smiju ništa dobiti od proizvoda za njegu.

Gradske biciklističke kacige su u trendu

... barem ako su zatvoreni glatko i spustili se do potiljka. Ove nove kacige za bicikle (kao što su Casco, Bell ili Nutcase) oblikovane su prema kacigama za klizanje i snowboard. Izgledaju cool, ali nažalost ne osjećaju se na taj način. Stiftung Warentest je u testu otkrio da zatvorene gradske kacige za bicikle nisu dobro prozračene - posebno za sportaše koji ponekad znoje dok voze bicikl. Alternativa: ili upotrijebite kacigu s otvorima za provjetravanje (na primjer, pobjednik testa Casco Activ-TC) ili ...

... opustite se uz e-bicikl kroz grad

E-bicikli su sivi i ružni? Tada još niste vidjeli moderne modele, kao što je ulični čistač Electrolytea ili e-bicikl po zvijezdama arhitekta Hadi Teherani (fotografija). Testirali smo ove i druge e-bicikle za vas.

Neugodno kad vozite bicikle s trapericama i dobivate kišni tuš.

Osobito kad si na putu za ured. Hlače se ne osjećaju ugodno na bedru i potrebno je mnogo vremena da se ponovno osuše. Djeluje i drugačije: traperice za odbijanje vode i prljavštine posebno za bicikliste.

Biciklizam nije uvijek ugodan

Najmanje dva od tri biciklista pate od nelagode u lumbalnoj i vratnoj kralježnici te u području ramena i vrata. Dug je često naš jednostrani stav u svakodnevnom životu. Muskulatura u trupu i ramenima često je premalo uvježbana. Zbog brojnih sjedala dolazi do loših položaja kao što su šuplje leđa, zaobljeni leđa i naprijed gurnuti vrat. Žalbe koje se dodatno povećavaju na biciklu. To pomaže: ojačajte mišiće, na primjer s tim povratnim treningom (traje samo 10 do 20 minuta). Općenito, što je sjedeći položaj uspravniji, to je niži pritisak na kralježnicu, ramena i zapešća.

Govoreći o dodatnoj obuci

Redovito istezanje također štiti od nelagode. Ovaj program možete besplatno preuzeti i ispisati. Posebnost: Mi vam kažemo koje su vježbe posebno važne za bicikliste.

Žensko sedlo svakako mora biti šire od muškog sedla?

Greška. Odlučujuća je udaljenost između sjedećih kostiju - a to je vrlo različito za žene. Zatražite od prodavača da odredi udaljenost između sjedećih kostiju. To nude, primjerice, trgovci koji u svojim programima imaju robne marke SQlab, Specialized ili Globe.