Pole Dance: 6 razloga za fitness off klin
Uvijek si želio plesati tako seksi i opako, i izgledati jednako atletski kao i zavarivač Alexandra? Owens u? Flashdance? Nema problema s trendovskim trendom fitnessa Pole Dance! Ples na polu već je odavno ispustio svoju prljavu sliku i uspostavio se kao sofisticirani trening cijelog tijela. 6 razloga zašto biste trebali isprobati ovaj trend trening.
Svatko može plesati pole!
Djevojke, izvadite visoke pete, vruće hlače i tenk - sada je vrijeme za ples na stupu! Nije bitno ako ste debeli, tanki, stari ili mladi. Više zamaha i zabave u životu su dovoljan razlog.
Ne trebate posebno znanje za plesanje. Postupno učite najvažnije pokrete u vođenom tečaju.
U slučaju problema s leđima ili zglobovima, liječnik treba pojasniti je li trening prikladan.
2. Pole Dance: "4-u-1 vježba"
Ludilo! Pole Dancing kombinira jogu, pilates, TRX i intervalni trening u jednom treningu. To trenira vašu snagu, izdržljivost i fleksibilnost u visokom intenzitetu.
3. To je učinkovito i zabavno!
Trend Workout nudi više od 300 različitih figura koje su uvježbane s vlastitom tjelesnom težinom. Osobito se tvrde mišiće ruku, ramena, trbuha, leđa, stražnjice i nogu. Velika razlika u odnosu na usporedive funkcionalne treninge poput TRX-a ili Freeletics-a: s Pole Dance-om imate puno više zabave!
4. Sa zamahom do figure iz sna?
Vježba mješavina kardio i treninga snage gori do 800 kalorija i više na sat. Nevoljene ljubavne ručke izgledaju prilično staro!
5. Ostanite fleksibilni - čak iu krevetu
Ako se ne osjećate kao zagušljiv studio i već znate mnoge poteze, možete kupiti pole Dance Pole i nastaviti raditi na svojoj snazi i fleksibilnosti kod kuće - po mogućnosti prije voljene osobe. To odmah zagrijava ljubavni život. Obećajem!
6. Više samopouzdanja kroz novi osjećaj tijela
Nekoliko kilograma manje i seksi izgled je lijep i dobar. Ali što nam to čini ako nemamo karizmu i samopouzdanje da bismo se pokazali?
Pole Dance vas uči da pomičete svoje tijelo kontroliranim načinom snage i fleksibilnosti. Samo na taj način možete stvoriti figure na stupu. To stvara potpuno novi osjećaj tijela. A ako se osjećate bolje, također imate više svijesti o sebi. Tko je opet bio "Alex" iz "Flashdance"?
