Tjedan trudnoće 21 (21. tjedan trudnoće) - vrijeme za dno zdjelice!

Tako se beba razvija u 21. tjednu

Šesti mjesec trudnoće je počeo? Sada ste službeno stigli u drugom poluvremenu. Zametak je sada 26 cm teži otprilike u 21. tjednu trudnoće 350 g, Beba trenira pluća i stalno se vraća štucati, Ona guta amnionsku tekućinu i ponovno ga trza. Često je čak možete gledati i na ultrazvuku.

Osim toga, nerođeni čovjek trenira svoj metabolizam, sada pije mnogo više amnionske tekućine nego posljednjih tjedana i izlučuje je ponovno kroz urinarni trakt. Izlučevine zatim prolaze kroz posteljicu u krvotok majke, što ih izlučuje putem urina. Savršeno koordiniran proces.

Mmmmmh, yum! Babys okusne pupoljke rade

Uzbudljivo: beba može čak i probati kroz amnionsku tekućinu ono što je mama prije pojela. Usput, sjećanje na ove prve osjećaje okusa zadržano je nakon rođenja - dijete prepoznaje okuse koji su mu kasnije poznati u majčinom mlijeku? i Tko zna, možda ćemo tako doživotno okusiti špinat i ciklu? Također zanimljivo: istraživači su to otkrili Pijte bebe intenzivnijeako čuju već poznate zvukove poput glasova roditelja.

Gledaj, izgleda kao mama!

Postoji li ultrazvuk? U 21. SSW-u zapravo možete imati jednu u lice izrazi lica djeteta. Mnogi roditelji tada mogu prepoznati prve manifestacije na svojim licima koje poznaju jedni od drugih. Sada su vidljive obrve i trepavice embrija. Nokti i nokti na nogama su se formirali i učvrstili u nadolazećim tjednima.

Kalendar trudnoće: Ovo se događa u 21. tjednu trudnoće (2. tromjesečje) s vašim tijelom

Fundus - gornji rub maternice - je oko jedan centimetar iznad pupka tijekom 21. tjedna trudnoće. Trbuh postaje deblji i deblji, neke stvari su već teže i također Pokreti djece rastu.

Može biti da se primjenjuje povećanje težine i rastući pritisak maternice na crijevo, što može dovesti do kongestije u krvnim žilama. Rastuća maternica, ali i zadržavanje masti i vode, otežavaju povratak krvi u krvne žile, a ovdje su posebno osjetljive nožne i karlične vene.

Hemoroidi se mogu pojaviti sada? Tako je najavljena prevencija. Važno: obratite pozornost na prehranu bogatu vlaknima i dovoljno vježbanja! Većina hemoroida (1. i 2. stupanj) nestaju nakon rođenja. Ali lagana Prsni vježbe podne ne samo da pomaže protiv hemoroide. Tijekom trudnoće, karlica se mijenja: mišići, ligamenti i vezivno tkivo se opuštaju, kao i okolni mišići? Tako da se u nekom trenutku fetus može roditi kroz zdjelicu.

Vježbe za dno zdjelice mogu Spriječite slabost mjehura i olakšajte rođenje! Evo nekoliko malih vježbi koje možete jednostavno integrirati u svoj dan, čak i na poslu:

Kao mjera opreza, vježbe trbuha ili leđa ne bi trebale biti provedene od 16. tjedna trudnoće. Tko osjeća bol tijekom vježbe, ne bi trebao nastaviti! Primalje i treneri prirodno prate trudnice pojedinačno u posebnim tečajevima gimnastike u trudnoći.
Sjednite na jednu vježbe s loptom i što više otvorite noge. Poduprite se rukama na bedrima i lagano se zabijte na loptu za vježbanje. Nakon pauze od 10x, napravite kratku stanku.
Djeluje i: polako neka zdjelica rotira na loptu. Također ne donji dio leđa dobro!
Krava mačka? Vrlo nježno! Pažljivo u četveronožnom štandu. Pažljivo gurnite natrag zdjelicu i stražnje dijelove po dio do grba mačke. Zadržite 5 sekundi. Zatim nježno nagnite zdjelicu prema naprijed i pokrenite donji dio stražnjeg dijela po komad u ravnom položaju. Učinite 10 ponavljanja? ako želite. Također pomaže protiv bolova u leđima.
Izvrstan za između: Povucite pubis na pupak i ponovno ga pustite. Zdjelica se naginje naprijed-natrag, gornji dio tijela se ne smije pomicati.

Jeste li mučili žgaravica?

Bebi trbuh postaje veći i veći, a rastući maternica pritiska na želudac. Mnoge trudnice sada pate od žgaravice. To možete učiniti:

jedite hranu s malo masnoće
uvijek imajte mirnu vodu sa sobom
Jesti banane stimuliraju proizvodnju sluzi i tako štite sluznicu želuca. Do 3 banane dnevno su u redu.
Zobena kaša ili komad bijelog kruha pomažu vezati kiselost.
Polako žvakati kuhani krumpir ili sirovu mrkvu, oni mogu neutralizirati želučanu kiselinu.