Tjedan trudnoće 34 (SSW 34): Konačno zaštita majčinstva!
Tako se beba razvija u 34. tjednu trudnoće
Vaša beba je već u 34. tjednu trudnoće Visina 45 cm i težina 2250 grama, U ovom tjednu trudnoće razvoj je gotovo završen. Ako se vaše dijete sada rodi, možda će vam trebati liječnička pomoć pri disanju i prehrani. Vrijeme je za bebu? Osjećaj sluha za bebu bit će izoštren tijekom ovog tjedna trudnoćeTako je lakše shvatiti što je rečeno. Visoke note uzimale su ga osobito pažljivo. U međuvremenu, odvojite vrijeme da razgovarate sa svojom bebom, jer je mamin glas najviše voli.
Povećana potreba za kalcijem
U sljedećim tjednima trudnoće vaša beba ima veliku potražnju za kalcijem. Element u tragovima osigurava jake kosti. Potrebe za kalcijem vašeg djeteta sada su više nego vaše. Obratite pozornost na prehranu bogatu kalcijem:
- Na jelovniku su mlijeko i mliječni proizvodi.
- jednako zeleno povrće poput brokule, kupusa, špinata, kreše i peršina.
- Grickanje i bademi: Većina kalcija sadrži badem (264 mg kalcija na 100 grama), ali su i brazilski orašasti plodovi i lješnjaci. Sezam također. Naš savjet: Preljev za salatu možete pripremiti i sa tahinom (sezamova pasta iz arapske kuhinje).
- naranče sadrže oko 65 mg (po naranči). Svježe stisnute, one su izvrstan dodatak za taj dan.
Važno: Hrana koja sadrži kalcij jamči bolju apsorpciju elemenata u tragovima u tijelu nego šumeće tablete i Co.
Kalendar trudnoće: Ovo se događa u 34. tjednu trudnoće (3. tromjesečje) s vašim tijelom
Trudnice mogu prakticirati tehnike opuštanja i disanja tijekom pripreme za rođenje tijekom posljednjih tjedana prije rođenja. Kontrakcije su toliko goleme da mnoge žene rađaju i zaboravljaju sve što rade na pripremnom kursu za rođenje Ublažavanje boli kroz tehnike disanja i opuštanja su naučili. Mnogi ljudi postaju tako tijesni u fazi rađanja da uzrokuje više bolova u radu i smanjuje oksigenaciju djeteta.
Što je opet zvučalo? Od sada je najbolje vježbati svakodnevno, tako da možete vježbati na početku rada sasvim automatski. zato što: Pravilno disanje tijekom porođaja može olakšati bolove rođenja!
Ovako ide vježba balona
Oporavak između rada: Nakon svake nesreće, duboko udahnite u trbuh, kao da želite u njoj napuhati balon. Dakle, beba dobiva dodatnu dozu kisika.
Ovako ide željeznička vježba
Tijekom rođenja: Zapamtite staru parnu lokomotivu i izdahnite u ch, ch, ch, ch. To može pomoći u suzbijanju poriva za pritiskanjem, ako vrat maternice još nije potpuno otvoren.
Ušutka, mama!
Neposredno prije rođenjaKada glava izlazi iz vagine, više ne možete su-pritisnuti. Sada je to poput daha kao pas, jer to smanjuje pritisak. Tako da se dijete može roditi nježnije. Ne brinite, vaša babica će vam to pokazati u bolnici, rodnom mjestu ili rođenju kod kuće.
Je li vaša torba za kliniku pakirana? U 32. tjednu trudnoće istaknuli smo ono što apsolutno moramo ići u bolnicu.
Pijte čaj od lista maline
Mnoge trudnice započinju u 34. tjednu trudnoće prema savjetu svoje babice Čaj od lista maline za pripremu rođenja piti. Čaj je stari kućni lijek i treba omekšati dno zdjelice i vrat maternice, a time i Rođenje je malo lakše napraviti. On također ima učinak čišćenja. Možete ga kupiti u ljekarni ili naručiti u trgovinama primalja.
Adios kolege! Počinje zaštita majčinstva?
Najkasnije u 34. SSW počinje rodiljni dopust i kažete zbogom svojim kolegama, barem na nekoliko tjedana, mjeseci ili čak godina. Trudnoća je postala tako iscrpljujuća da je većina trudnica sretna zbog toga. Sljedećih tjedana do rođenja, možete se opet opustiti? ili dopustite da vaše gnijezdo gradi divlje?
