Kratkotrajna terapija
Psihoterapija? Volimo povezivati urbane neurotičare à la Woodyja Allena, koji su ovisni o svom terapeutu za cijeli život. U Njemačkoj je otprilike polovica svih psihoterapija tzv. Kratkotrajne terapije s oko deset do 30 sjednica - i mnoge nove studije dokazuju njihove uspjehe. Ponekad je čak i jedna terapija dovoljna da se riješi problema kao što je fobija pauka. Čak je i Sigmund Freud, poznat po intenzivnoj i dugotrajnoj psihoanalizi, postigao spektakularan uspjeh s kratkoročnim terapijama. Tako je uspio u samo šest sesija izliječiti mentalnu paralizu dirigenta Bruna Waltera.
Prilično nesporni psiho-brzaci s terapeutima nisu. Kritičari kažu da "brkanje s simptomom" ne pomaže pacijentu. Tada se možete bojati visina, ali umjesto toga, na primjer, razviti kronične glavobolje jer osnovni mentalni problem nije riješen. Ali: "Strahovi ili ograničenja mogu biti izolirani poremećaj bez temeljnog uzroka složene duševne bolesti", kaže hamburški psihoterapeut prof. Dr. Med. Iverova ruka. "Ne morate sve proglasiti ozbiljno bolesnom osobom koja ima neke mentalne abnormalnosti." Ali kada kratkoročna terapija zaista obećava uspjeh? Postoje neki mentalni poremećaji koji se, iz iskustva, mogu tretirati prilično dobro u nekoliko sesija. To uključuje anksiozne poremećaje kao što su strah od visine, klaustrofobija (strah od uskih prostora kao što su dizala, tuneli) ili čak neutemeljeni strah od patnje zbog neizlječive bolesti. U norveškoj studiji na Sveučilištu u Bergenu, takvi "umišljeni pacijenti" izgubili su strahove 80 posto nakon samo pet sesija psihoterapije. Isto tako, prisiljavanje na pranje ili ograničenja kontrole ("Je li peć stvarno isključena?") Često se poboljšava iznenađujuće brzo.
Klasično područje kratkoročne terapije je intervencija u kriznim situacijama, primjerice nakon smrti rođaka ili nakon razvoda. Nedavna studija iz Hamburga i Braunschweiga pokazuje da psihoterapija razgovora ograničena na 12 sati nakon ozbiljnih životnih događaja pridonosi činjenici da su pogođeni znatno bolji od ljudi koji ne dobivaju stručnu pomoć u usporedivoj situaciji. Žrtvama nasilja često se može pomoći kratkom, ciljanom psihoterapijom, kao što su iskustva iz 33 ambulante traume u emisijama Sjeverna Rajna-Vestfalija. Tamo je postupanje prema Zakonu o naknadi štete žrtvama besplatno.
Za depresiju pomažu terapijske rasprave posebno pitati o trenutnom okidaču mentalnog poremećaja, često vrlo brzo (vidi intervju na sljedećoj stranici). Nova studija Sveučilišta u Heidelbergu također pokazuje da kratkotrajne terapije mogu imati smisla u područjima o kojima se ranije nije razmišljalo: Znanstvenici su usporedili bolesnike s teškim bolovima u leđima. Jedna je skupina liječena tri tjedna treningom mišića, masažama i aerobikom u vodi, dok je druga skupina dobila devet sati psihoterapijskog tretmana, uključujući vježbe opuštanja, umjesto akvagima. To je rezultiralo impresivnom razlikom u dugoročnom uspjehu: 94 posto bolesnika bez psihoterapije moralo se uzeti na bolovanje u sljedeće dvije godine zbog bolova u leđima. Za skupinu psihoterapije to je bilo samo 60 posto.
A kada biste radije izbjegli kratku terapiju? Kod teške depresije, kroničnih mentalnih problema i dubokih poremećaja osobnosti ne može se očekivati brzi uspjeh. Tada dobar terapeut brzo shvaća da će biti potrebno više od 30 sati. Osim toga, također je moguće da je iza simptoma, kao što je prisila pranja, mnogo više od samo uznemirujuće navike. Prof. Hand: "Postoje jednostavne i komplicirane situacije, ali to ne možete prepoznati samo na temelju simptoma." Ponekad se dogodi da je kratkoročno liječenje i dalje višegodišnja psihoterapija.
