Sport umjesto kantine
Sedam godina Katrin je redovito trenirala u podne.
Za Katrin (33) to je definitivno bolja alternativa. Voditelj marketinga redovito odlazi u teretanu sedam godina sedam godina. Joga ili gimnastika dvaput tjedno su na njenom programu umjesto šnicle ili rezanaca. "Ne mogu to učiniti, sjedeći u kantini svaki dan u podne, nakon sporta osjećam se bolje i mogu raditi više koncentrirano", kaže i nestaje u dobrom raspoloženju u učionici. To je 12.15, Katrin očekuje 45 minuta "Gym Plus" u "MeridianSpa" u središtu Hamburga.
Dongqing je previše umoran za sportske večeri.
Meridian nudi četverogodišnje tečajeve za ručak u studiju Hamburg City. "Ponuda je namijenjena isključivo stručnjacima. Lokacija centra grada i blizina izdavača i ureda su idealni", izjavila je glasnogovornica tiska Maren Vinke.
Među ženama koje rade u okolnim uredima je Dongqing (33). Dolazi u sobu za opremu u jedan ujutro s ručnikom i bocom s vodom. "Nije zdravo sjediti za stolom cijeli dan", kaže ona. U večernjim satima kontrolor je često u uredu do 19 sati ili duže. Previše je umorna za trening. Dvije i pol godine odlazi u teretanu na ručak - gotovo svaki dan trenira oko 40 minuta.
Diana uživa u tišini tijekom treninga za vrijeme ručka.
Diana (26) nastavlja napajati nekoliko uređaja. Kao slobodni frizer može slobodno organizirati radno vrijeme. Uživa u sportu tijekom dana: "Za vrijeme ručka to nije toliko gužva, imate svoj mir i ne morate dugo čekati na besplatnu opremu"kaže ona. Nakon toga se osjeća dobro i osjeća se kao da ponovno razgovara s klijentima.
Je li trening za vrijeme ručka novi sportski trend? Udruga njemačkih sportskih ateljea (DSSV) ne vjeruje u to: "Za pauze za ručak od 30 do 60 minuta jednostavno nam je prekratko", kaže glasnogovornik DSSV-a Refit Kamberović. U SAD je uobičajena praksa trenirati u podne, ali postoje i dulje pauze.
Katrin i Dongqing prolaze ručak za trening. Oboje treba samo nekoliko minuta u teretanu. "Sve u svemu, uključujući tuševe, svaki put ovdje provodim oko sat vremena." kaže Dongquing. Naravno, nije ostalo mnogo vremena za ručak. S njom i Katrin, često je samo brza salata na stolu.
Ipak: sport u podne nije pogodan za sve radnike. Za osobnog trenera Jörna Giersberga (Köln) i Cyrusa A. Rahmana (Hamburg) obuka za vrijeme ručka nije problem. Njihovi klijenti - uključujući mnoge liječnike, poduzetnike i medijske ljude - ili su fizički aktivni prije ili poslije posla. "Za našu klijentelu vjerojatno je teško izići iz radnog procesa tijekom dana", osumnjičeni Jörn Giersberg.
Čak i kod sportskih klubova dobivate uzdrmavanje glave do odgovora, ako zatražite tečajeve za vrijeme pauze za ručak: "Većina dvorana se iznajmljuje, u vrijeme ručka, to nije moguće jer su tada obično u školama", objašnjava, na primjer, Predsjednica Bavarskog državnog športskog saveza.
Ipak, sve više i više profesionalaca također želi raditi u vrijeme ručka. Pogotovo sportske dvorane na gradskim lokacijama sve više ispunjavaju taj zahtjev. Oko 20 od 107 klubova "Fitness Company" sada nudi tečajeve za vrijeme ručka. Klub je započeo u Hamburgu Europa-Passage, koji je otvoren u proljeće 2007. godine. Polusatni tečajevi za ručak X-Press stigli su tamo tako dobro da su klubovi u drugim gradovima slijedili taj primjer. Sada možete doći tamo u podne sa biciklističkim tečajevima, debelim plamenikom ili trbuhom, nogama, stražnjicom za popodnevni napad. Vremena su namjerno skraćena. Razlog: "Vježba za vrijeme pauze za ručak trebala bi ponajprije donijeti energiju." Ako vježba traje predugo, sudionici se nakon toga slome, " objašnjava zaposlenica Nina Wimmer.
Veliki obožavatelj podnevnih sportova je Silvia Guidi de Knappe, vlasnica "Ladys First, Fitness & Pilates" u Münchenu. Nudi polusatni tečaj o reformatoru, stroj za vježbanje Pilatesa, svakog ponedjeljka poslijepodne ovog ljeta. "Mogu vam obećati da ćete trenirati sve skupine mišića s 30 minuta na reformatoru", kaže vlasnik studija. Reformatorska obuka idealna je za pauzu za ručak, vrlo kratko trenirate i ne znojite se.
Ako tijekom odmora želite nešto učiniti i ne želite ići u teretanu, naći ćete je iu sportskim klubovima i centrima za obrazovanje odraslih (VHS). U vrijeme ručka obično je malo ležernije: "U dvorištu i vježbama opuštanja uglavnom se nude sportovi u tvrtki - za ljude koji puno sjede" kaže Uwe Taonnier, predsjednik Njemačkog sportskog saveza.
VHS Eschweiler (blizu Aachena), sa svojim 30-minutnim tečajem "Pokret za pauzu za ručak", prvenstveno je usmjeren na kompenzaciju. "Sudionici mogu sudjelovati u vježbama u normalnoj odjeći", objašnjava Mechthild Lüneborg, koji je odgovoran za zdravlje u VHS-u.
Mechthild Lüneborg je svjestan da se svi ljudi ne bave sportom tijekom pauze za ručak. Za to ima još jedan savjet protiv podneva: "Samo idi van i kreni se na svježem zraku".
Gdje su neke fitness ponude?
Jeste li se i za vrijeme pauze za ručak bavili sportom? Ovdje možete tražiti ponude u svom gradu:
- www.dssv.de
- www.citiysports.de
- www.vhs.de
Savjet: Novi ChroniquesDuVasteMonde BALANCE je ovdje!
Novi broj je sada dostupan na kiosku. Teme uključuju: Tri puta više izdržljivosti: U poslu, u sportu, u ljubavi; Što učiniti s bolovima u leđima? New York City-Dance. Više informacija ...
