Probajte ovu 20-minutnu vježbu sa svojim partnerom!
Paarübung: Dakle, to mi odgovara - kako ste?
Mnogi parovi mnogo govore o organiziranju obitelji i poslu, ali malo o tome kako se stvarno osjećaju. Ova vježba stvara prostor. Uzmite 20 minuta. Sjednite na mirnom mjestu.
Prvo se govori
Jedan počinje i govori o sebi, danu ili tjednu, što ga je pokrenulo oko pet minuta.
Evo malog vodiča: Što sam doživio? // Što mi se sviđa? // Što je bilo teško i još uvijek zauzeto? // Što sam se osjećao? // Što želim?
Drugi sluša
To jest: nemojte prekidati, ne skrećite unutra. Budite pažljivi. Otvoreno srce. Želite razumjeti.
Imaš ga?
Na kraju, slušatelj ukratko sažima u svojim riječima što je razumio. Bez ocjenjivanja ili komentiranja. Ako se govornik ne osjeća dobro, može reći nešto više. Nakon pet do deset minuta mijenjate uloge. Na kraju vježbe možete jedni drugima kratko reći što osjećate. U ovom trenutku NE ulazite u razgovore o onome što ste čuli.
