Joga izlet u Pugliju
Da nije bilo mnogo mrava, vjerojatno bih zagrlila kvrgavu maslinu s entuzijazmom o sebi. Tako da sam više introvertiran, ali ne manje sretan zbog činjenice da sam upravo prvi put uspio držati luk: Tijekom posljednjih nekoliko dana sam se borio s njom, uzalud, moje tijelo nije ličilo na luk, ali najviše na deformirani viseći most ,
Ali onda mi se danas dogodilo nešto i Urdhva Dhanurasana, kako se naziva ovaj položaj joge. "Gurni ruke kroz, sa zamahom," instruktorica joge Lina ispalila je na mene. "Podignite guzicu!" Uz svu moju snagu obgrlila sam kukove, ignorirajući spaljivanje nadlaktica, ne puštajući - i iznenada se moje tijelo savršeno savilo: stojim na stopalima i rukama, i dok dinamično gorim tijelom protežem nebo, sve je iznenada tako lako. Sunce mi škaklja u trbuh. Osjećam se kao da sam imala jedanaest godina kad sam prvi put skočila s ploče s instrumentima.
Sretno s joga izletom
Kada dan počinje: pregazite makove livade
Sreća kroz sport - rijetko sam iskusila nešto takvo u posljednjih nekoliko godina. Iako sam tijekom trudnoće malo počeo jogu, opet sam je zaustavio. Kasnije sam ponovno počeo, ali više bezvoljan. i drugi sportovi, gdje se morate još više pomaknuti, već su bili isključeni. Sve dok moje tijelo nije poslalo prve SOS signale prošlog ljeta: zviždukalo mi je u uho. Misli u glavi, vrtuljak noću vozio. Trebalo mi je nešto što bi balansiralo tijelo i um što je nježnije moguće.
Upravo tada prijatelj "Santa Maria del Sole" raved u Puglii: odmaralište za jogu koje nudi različite smjerove, od dinamične joge do joge s tai-chijem. Učitelji dolaze iz Njemačke, Italije, Engleske, Kanade i Amerike. Oni dovode svoje učenike, ali obično imaju slobodna mjesta. I najbolje od svega: svaki tečaj ima cijelo područje za cijeli joga tjedan. Ja bih zajamčio mir tamo da se oporavim. Kako bih se sprijateljio s jogom, to je bilo drugo pitanje. "Pet sati dnevno, cijeli tjedan", rekla je moja kćerka zbogom. "Nikad to ne možeš učiniti!"
Prekrasna vježba - uz pomoć
"Santa Maria del Sole" je gotovo 400 godina stara farma koja je obnovljena prije četiri godine i pretvorena u jogijsko odmaralište. Masseria, kako je zovu, nalazi se u peti talijanske čizme, oko 80 kilometara jugoistočno od Bari. Divlje pješčane plaže Jonske obale udaljene su samo 25 kilometara; Stjenovite uvale na suprotnoj strani Jadrana udaljene su oko 40 minuta vožnje automobilom. Na ovom području nalaze se brojni trulli - male okrugle kamene kuće, sa svojim šiljastim krovovima s pomponima na vrhu koje izgledaju kao ogromne šiljate kapice. Moj privremeni dom. Oko mene: badem, limun i masline.
Prvog jutra kad se pijetao u daljini, čujem pozive divljeg magarca. Rezervirao sam s dva švicarca: Lina Baggenstos i Michael Thurnherr iz Zuricha uče nas, kombiniraju jogu s elementima ayurvede. I svaki dan počinje u pola sedam uz meditacijsku šetnju. Tiho se trčim zajedno s ostalima u jutarnjoj magli kroz vijugave staze biljaka i cvjetajuće makove livade. Zatim meditiramo pola sata: svi sjede u krugu na podu, pokrivače, jastuke i jastučiće ispod koljena, između teladi, bedara i oko gležnjeva. Za mene to ne izgleda kao yoga, nego kao grupa za rehabilitaciju. Zato pokušavam ostati bez stropa u lotosovom položaju. Nakon kratkog vremena šepao sam s gluhim nogama do jastučnice. Ali čak i presvučen, ne uspijevam se utonuti u sebe. Umjesto toga, brojim minute do doručka u devet sati.
Meditacija neće biti moja omiljena aktivnost. Također u jogi, dvije sesije od po sat i pol dnevno, čini mi se da sam najmanje vješt u našoj skupini: pored mene Valerie, hotelski menadžer iz Arose u Švicarskoj, ležerno se naslanja na psa koji gleda dolje. S druge strane, ne mogu s individualnim figurama pozdrava sunca drhtati u stranu i ležati nakon trećeg ponavljanja poput poskakivanja na leđima. Tražeći potvrdu, obraćam se Elsbeth, koja je, u dobi od 55 godina, ovdje najstarija. Ona se čak i ne znoji! Je li moja kći imala pravo da ne mogu ostati ovdje? A gdje je nadam se opuštanje, oporavak koji mi očajnički treba?
Kada dan završi: grickanje fokače s ružmarinom.
Jedina terapija koju ja bez napora ovladam od samog početka jest jelo. Dobro jede, uvjerava Lina, dok sjedimo zajedno na dugom stolu vani na terasi. Rafinirane salate i maštovite biljne kreacije su ukusne: svježa bizonska mozzarella i kozji sir umotani u lišće smokava. Pasulj od graha s biljkom cikorije, salata od sirovog kupusa, sočne kruške i pečeni bademi, cvijeće od rakete i borage iz vrta, sa svježe pečenom fokačom s ružmarinom.
Plus: ogromne zdjele domaće tjestenine! Ali već drugog dana sumnjam da sam možda učinio krivo u svojoj nestrpljivosti prema yogi. Jer bez obzira na to koliko idiotski izgledate - čini se da vježbe već djeluju: vježbamo vodenu čakru, koja bi trebala stimulirati bubrege i mjehur. Iako sam skeptičan da ne postoje znanstveni dokazi da te čakre uopće postoje, oni dijelovi tijela u kojima bi se trebala kretati određena energija, moram ići u zahod pet puta na noć.
Moja bedra spaljuju paklenski
Moje tijelo i ja: sok od maslačka za jetru.
Naši se učitelji predivno nadopunjuju. Lina, nježna i suosjećajna, odmah stoji iza mene, ako ne znam kako podići ruku, saviti nogu ili okrenuti ramena, i lagano me gurnuti, sa sitnim ispravcima, u pravi položaj. A kad Michael, uzbuđujući i uporan, priča o "Duhu oceana", znači čuti valove oceana koji žure. Ili nam dopušta rock glazbu Stingovim lagano savijenim nogama u "Sumo Ringer Pose", govoreći: "Zamislite jahanje na malom slonu." Dok moja bedra gori kao pakao, on objašnjava malu razliku između "slatke boli", gdje još uvijek možete zadržati nešto, i stvarnu, neugodnu bol koju biste trebali izbjegavati. Već uspijem voziti na svom imaginarnom slonu još jedan krug.
U međuvremenu, zaobilaznica u talijanski život: Claudia Merkle u "Café Tripoli" u Martini Franca.
Pauza od joge. Najprije vozim do Martine Franca, u živahni stari grad s kičasto raskošnim baroknim pročeljima. U "Caffè Tripoli" pijem Granita al caffè, polu-smrznuti espresso s gigantskom šlagom kako bih vas ujutro probudio za doručak. Nakon toga, šetam krivudavim ulicama Locorotonda, grada bijelog vina, a kasnije se ležerno okrećem obalnom cestom prema Gallipoliju. More sjaji na suncu, a gotovo svugdje drvene ploče vode do divljih pješčanih plaža. Znakovi ulica su siromašni, moj osjećaj za smjer, međutim, također - pa sam konačno u Savi, gotovo natrag u zemlji, skupinu starijih gospodina tražio upute. Na piazzi ispred seoske crkve čekaju vjenčanje koje bi se trebalo održati za tri sata. Samo sjedeći na svojim stolcima na rasklapanje, predivno opušteno. Bez joge. To se isključuje. Sjedam s njima, porazgovaramo o životu i osjećam se kao u filmu u kojem je pritisnuta prekidač usporenog pokreta.
Moje putovanje za jogu se isplati
"Stojeća junakinja" za moćnu leđa.
Nakon četiri dana, moje tijelo pokazuje vrlo jasne reakcije na redovnu dozu joge. Leđa su mi ponovno pokretna, kao da je netko odrezao teret cementa između kralježaka. I iz dana u dan, kako postajem fleksibilniji, mišići postaju mekši i fleksibilniji. U međuvremenu, u potpunosti sam se preobrazio u pranayamu - vježbe disanja koje sam u početku podcjenjivao: nevjerojatno na koliko načina yogin može udisati i izdisati. I kako tijelo odmah reagira na to! Brzo, snažno i samo kroz zrak nosa, to je stimulativno.
Kada dan završi: grickanje fokače s ružmarinom.
Nasuprot tome, jednostavno abdominalno disanje u turbulentnim fazama jednako je učinkovito kao i ventil za smanjenje tlaka u loncu pod tlakom. Ponekad mi uopće ne smeta što ponekad zvučite kao pas koji zadihan. I svake noći padam iscrpljena i umorna u krevetu; i moje misli, koje su prvo divlje galopirale iza kapaka, pretvaraju se u mirno stado ovaca.
U nedjelju ujutro sjedim pokraj svog upakiranog kofera, posljednji put pod badema i maslinama u travi kako bih se oprostio. Sve oko cvjetnih livada, hrskavih polja maka i ove nevjerojatne širine. Toliko zeleno. Ništa što ti blokira oči. Pun sam energije. Kao da sam duboko udahnuo ovdje u Pugliji i jednostavno upropastio kuke svog svakodnevnog steznika. Neću tako brzo povezati novu.
Informacije o joga putovanju i Apuliji
Yoga Retreat Santa Maria del Sole Na nekadašnjem imanju učitelji joge iz raznih zemalja održavaju tečajeve od jednog do četiri tjedna - od dinamične joge do joge s tai chi. Informacije o programu tečaja pružaju odmarališta (Via Monti del Duca 302, I-74015 Martina Franca, www.santamariadelsole.it, upiti na info@santamariadelsole.it ćete dobiti brz odgovor).
Odgovarajući seminari se zatim rezerviraju izravno s učiteljima joge. Sljedeći praznični tečaj Line Baggenstos i Michaela Thurnherra održat će se od 13. svibnja do 19. svibnja 2012. godine. Jednotjedni tečaj, transfer od zračne luke Bari do Santa Maria del Sole i natrag, kao i DZ / VP od otprilike 1100 eura (Yogaloft, Holzwiesstrasse 37, CH-8645 Jona, tel. 00 41/76/344 50 44, www .yogaloft.ch). Dobra priprema: Anna Trökes / Detlef Grunert, "Knjiga zdravlja joge, posebno za liječenje bolesti s yogom i ayurvedom" (240 str., 23 eura, Graèe und Unzer).
Gdje se nalazimo
Primjerice, s tvrtkom Lufthansa (www.lufthansa.com), povratni let iz Hamburga za Bari s oko 300 eura ili iz Münchena s oko 350 eura. Zatim od zračne luke i dalje najam automobila, tjedan dana od oko 200 eura (na primjer, AVIS, Hertz).
telefon
Pozivni broj za Italiju 0039, zatim nastavite s pozivnim brojem, uvijek birate nulu, čak i unutar Italije uvijek birate cijeli pozivni broj s nulom i telefonskim brojem.
uživati
Trattoria Piazzetta Garibaldi, Tipična jela regije kao i kod mame, kao i ukusni antipasti. Posebnost su domaći "Orecchiette con ricotta forte", mali okrugli rezanci s predivnim aromatičnim sirevima iz regije (Piazza Garibaldi, 17/18, Martina Franca, tel. 00 39/08 04 30 49 00).
Caffè Tripoli. Najstariji kafić u malom baroknom gradu, usred Centra. (Via Garibaldi, 10, Martina Franca, tel. 39 39/08 04 80 52 60).
Gelateria Bar Adua. Po starim obiteljskim receptima priprema se treća generacija ukusnog sladoleda i dolaca. Svakako pokušajte s božanskim sladoledom od meda s pistacijom! (Via Paisiello, 62, Martina Franca, tel. 00 39/08 04 80 70 34).
čitati
Andreas Haller: Apulija, Michael Müller Verlag, 19,90 eura.
Ekkehart Rotter: Art Travel Guide Apulia, DuMont Verlag, 25,90 eura.
Informacije
Martina Franca, Piazza Zo Settembre 3, svaki dan osim nedjelje od 9 do 13 i od 16 do 19 sati tel. 080/4805702, www.martinafrancatour.it
Locorotondo, Pro Loco, iza Porta Napoli, Piazza Vittorio Emanuele 27, Mo? Pet 10? 13 sati i 17? 20:00, tel. 080/4313099, www.prolocolocorotondo.it
Službena stranica regije Apulija
